Прогулка с ребенком — зачем малышу прогулка? Длительная прогулка с ребенком или путешествие на дальнее расстояние пешком Во что же одеть малыша

Прогулки для грудного ребенка полезны и необходимы. Свежий воздух благоприятно влияет на психическое и физическое развитие малыша, повышает аппетит и улучшает сон. Кроме того, перепады температур закаливают организм и укрепляют иммунитет, а солнечные лучи дают витамин D. Этот витамин способствует правильному формированию костей и зубов, предотвращает появление и развитие рахита.

Разница между гулянием взрослого и ребенка заключается в том, что грудничок более восприимчив к перепадам температур, влажности и прочим проявлениям окружающей среды. Иммунитет ребенка слишком слаб, особенно в первый год жизни. Малыш легко может переохладиться или, наоборот, перегреться. В результате чего он может простыть или получить солнечный удар. Кроме того, нежная кожа грудничка способна обгореть под воздействием УФ-лучей всего за 5-10 минут.

Поэтому важно правильно организовать прогулку с грудничком. Давайте узнаем подробнее, как одевать новорожденного и как обеспечить безопасность во время прогулки. Разберемся, в какую погоду и как долго можно гулять с малышом.

Правила прогулки с грудничком

• Первую прогулку с новорожденным можно начинать уже через 7-10 дней после появления малыша на свет. Конечно, нужно учитывать погоду. Если на улице мороз ниже 8-10 градусов, первую прогулку лучше отложить. Если на улице слишком холодно, и гулять с новорожденным еще нельзя, существуют альтернативный вариант, при котором можно на некоторое время оставить грудничка на балконе. Важно, чтобы балкон был застекленным, а дверь в помещение оставалась открытой. Так вы услышите, когда ребенок заплачет. А на открытом незастекленном балконе грудничка могут . ;
• Первая прогулка с новорожденным зимой длится 10-20 минут, летом – не более получаса. Постепенно увеличивайте время на 5-10 минут, но не делайте это быстро, так как малыш долго привыкает к новым условиям жизни (к слингу, к коляске и пр.);

• В комфортную погоду время прогулки может составлять 1,5-2 часа и дольше;
• Оптимальное количество прогулок составляет 2-3 раза в день, однако гулять слишком часто в холодную или жаркую погоду не нужно;
• В сильный мороз или в жару время прогулки не должно превышать 30 минут;
• Обращайте внимание не только на температурные показатели. Важную роль играет влажность, наличие или отсутствие дождя, ветра и снега;
• Не забывайте, что ребенка нужно кормить и менять памперс. Чтобы быстро сменить памперс берите с собой одноразовые пеленки, а для кормления можно использовать слинги. Как выбрать слинг для новорожденного, читайте ;
• Одевать ребенка нужно по погоде, не перебарщивайте с одеждой, так как лишняя потливость приводит к раздражению кожи, опрелостям и другим неприятностям. Но и не одевайте малыша слишком легко, ведь он может замерзнуть и заболеть;
• В солнечную погоду обязательно используйте детские солнцезащитные крема, которые обеспечат безопасность кожных покровов малыша. Особенно тщательно намазывайте лицо грудничка, там кожа наиболее уязвима. Какие солнцезащитные средства выбрать для грудного ребенка, читайте по ссылке /;

• При жаре свыше 25 градусов нельзя гулять с 11 до 16 часов, так как в этот период УФ-лучи активны и наиболее опасны. Не гуляйте под открытым солнцем, находитесь в тени;
• Используйте для коляски специальные защитные средства от дождя, ветра, солнца, насекомых и пр. факторов, которые могут негативно отразиться на малыше. Это москитная сетка, чехол, легкий шарф или шаль. Но убирайте предметы во время безветренной погоды, так как они создадут внутри коляски парниковый эффект! Грудничку будет жарко, душно и некомфортно;
• Нельзя гулять с малышом, если у него простуда и температура больше 37,5 градусов! А вот если у новорожденного насморк, аллергия и другие заболевания дыхательных путей, свежий воздух, наоборот, пойдет на пользу. Но время такой прогулки сокращается до 30 минут;
• Чтобы определить, комфортно ли малышу на прогулке, проверяйте кисти и стопы. Если они теплые, значит, и грудничку тепло. Прохладные ручки и ножки говорят о том, что грудничок начинает замерзать.
• Влажная одежда (шапочка, кофточка и пр.), взмокшие волосы свидетельствует, что ребенку очень жарко.

Зависимость прогулок от температуры

Что взять на прогулку с грудничком

• Легкое покрывало или плед;
• При жарком солнце возьмите солнцезащитный крем. Многие средства начинают действовать только через 15-30 минут после нанесения. Внимательно изучите инструкцию и учтите этот фактор при использовании;
• Слинг или простынка, если вы планируете кормить малыша грудью во время прогулки. Упростит кормление грудью на улице бутылочка со сцеженным молоком или молочной смесью, если ребенок на смешанном или искусственном вскармливании;
• Одноразовые пеленки для смены подгузника либо можно использовать пеленку вместо памперса. Это удобно в жаркую погоду, когда малыш сильно потеет в подгузнике;
• Один-два памперса в зависимости от продолжительности прогулки. Возьмите и пакет для использованных подгузников. Он пригодится, если поблизости не будет мусорки;
• Носовой платочек;
• Питьевая вода для мамы и грудничка постарше. Помните, что при полном грудном вскармливании педиатры не рекомендуют допаивать ребенка первые 5-6 месяцев. Вода пригодится, чтобы протирать грудничка во время жары, убирать пот и т.д.;
• Сухие и влажные салфетки;
• Чехол от дождя и снега, москитная сетка и другие приспособления для коляски станут отличными помощниками мамы.

Как одевать грудничка на прогулку

Маленькие дети часто переохлаждаются. В первые два месяца жизни для новорожденного важно, чтобы оставалось минимум свободных от одежды участков тела. Решить эту проблему поможет сплошной комбинезончик или слип, которые надежно закроют спинку и живот. А если вы собираетесь в магазин или поликлинику, можно использовать конверт, который при необходимости легко снять и раздеть ребенка.

Одевать грудничка нужно в несколько слоев. Это поможет максимально закрыть тело грудничка и обеспечить комфортную температуру. Но при этом малыш должен свободно двигаться. Выбирайте одежду только по размеру малыша. Важно, чтобы она не стесняла движения, но и не была слишком свободной и не оставляла голые участки тела.

Одежду, особенно нижние слои, выбирайте из натуральных тканей, так как они обеспечат коже нормальный доступ к кислороду. Поэтому ребенок не замерзнет и не перегреется. Кроме того, натуральные материалы редко вызывают аллергию у грудничка. Важно, чтобы одежда была безопасна для новорожденного и не поранила нежную кожу. Поэтому берите одежду без металлических пуговиц и грубых швов, узких резинок и кнопок. Для детей до двух месяцев белье и нательную одежду берите со швами наружу.

Пока ребенок лежит и не двигается активно на прогулке, одевайте малыша как себя плюс один слой, а как только ребенок ходит сам, бегает, прыгает – как себя минус один слой.

Летом и весной у грудничков часто появляется сыпь, раздражение кожи и опрелости. Поэтому в теплую погоду одевайте малыша в легкую одежду, которая позволит коже дышать. Зимой, чтобы малыш не замерз, обязательно используйте теплый комбинезон и конверт, хлопковый чепчик и теплую шапочку. При сильном морозе укутайте ребенка в теплое одеяло из шерсти. И сначала одевайтесь сами, а потом одевайте малыша. Ребенок не должен вспотеть, пока ждет вас!

Наступление зимы – выпадение снега, низкая температура воздуха, холодный ветер – это не повод отменять прогулки с детьми. Даже с маленькими. Можно ли гулять с новорожденным ребёнком зимой?

Прогулки очень благоприятно влияют и на настроение, и на развитие малышей. После прогулок детки после года набираются впечатлений, жизненного опыта и очень устают, а совсем маленькие – новорожденные – замечательно засыпают в коляске во время зимних прогулок. Главное при этом соблюдать некоторые правила.

Как гулять зимой с ребенком

Как гулять зимой с ребёнком, конечно, должны решать сами родители. С какого возраста начинать прогулки с ребёнком, тоже могут решить только родители. Некоторые мамочки, родившие новорожденного зимой, начинают гулять с ним уже через месяц, а некоторые ждут лета. – это не повод отменять прогулки. Морозный воздух имеет свои преимущества. Он больше насыщен кислородом, в нём нет микробов и вирусов, соответственно в кровь младенца поступает больше кислорода, и у него нет возможности заболеть. На морозном воздухе младенцы очень хорошо и долго спят.

С какого возраста можно начинать гулять с новорожденным зимой?

Адаптация у малыша к внешнему миру начинается уже с первых минут жизни. А к двухнедельному возрасту младенец уже готов побывать и на улице. Не переживайте, если малыш родился зимой. Гулять с ребёнком зимой очень полезно и для него, и для молодой мамочки. Организм новорожденного насыщается кислородом, а молодая мамочка отдыхает от повседневных забот.

Есть несколько условий для зимних прогулок с ребёнком. На улице не должно быть ниже –5 градусов при первой прогулке с новорожденным, для более поздних прогулок – -10 градусов. С одного месяца придерживайтесь температуры -15. Длительность прогулки в первые три месяца лучше сохранить не более пятнадцати минут. А в первый месяц пяти минут на морозе в -5 градусов достаточно пяти-, десяти минут.

У меня есть личный опыт, когда мы с сыном, который родился в январе, гуляли примерно через месяц после рождения в мороз -18 градусов примерно около получаса. Пока я не замёрзла. Он был хорошо укутан в одеяло, лежал в коляске. Через полчаса мы пошли домой, потому что я сама замёрзла, а ему было очень хорошо. Он спал после прогулки ещё два часа. После этого мы гуляли каждый день по полчаса. Он чувствовал себя отлично и спал долго. Когда же мы оставались дома, он больше капризничал и не хотел спать днём.

Как одевать малыша на зимнюю прогулку?

Тепло во время прогулки обеспечивает воздушная прослойка. То есть между слоями одежды должна быть воздушная прослойка. Три, максимум четыре слоя одежды обеспечат малыша теплом. Новорожденного, который неподвижно лежит в коляске, достаточно одеть в четыре слоя одежды. А малышу после одного года, который самостоятельно может передвигаться, достаточно трёх слоёв одежды.

Чтобы проверить, замёрз малыш или нет, засуньте руку ему за шиворот. Если там тепло, значит всё в порядке. Если нет, идите скорее домой. Хороший признак, когда у ребёнка во время зимней прогулки красные щёки, значит, он активен и не замёрз.

Детки очень любят морозный воздух, снег, лёд. Они готовы часами бегать и прыгать по сугробам в любой мороз. К тому же прогулки с ребенком очень полезны для всех членов семьи. И мама, и папа во время прогулок с ребёнком становятся ближе и сплочённее. Примерно лет до четырёх-пяти прокатиться с горки или покататься на коньках или лыжах малыш может только с родителями. Когда как не в это время вся семья сближается? И мама, и папа, и малыш получают удовольствие от совместных прогулок, катания на горках, санках, ледянках, создания ледовой крепости или ледяных скульптур.

Во время таких мероприятий не забывайте о том, что малыш может переохладиться. Проверьте его варежки – они быстро покрываются снегом и льдом, поэтому нужно иметь с собой запасные. Одевайте ребёнка по погоде. Очень хорошо, что сейчас для детей шьют зимние комбинезоны и куртки со штанишками лёгкие и удобные, непромокаемые и очень тёплые. Детки в них чувствуют себя намного комфортнее, чем раньше (помните неповоротливые цигейковые шубы и шапки?).

Сколько времени гулять с ребенком зимой?

, зависит от возраста малыша, состояния его здоровья и, конечно, погоды на улице. Если на улице минус пять-десять или пятнадцать градусов, гуляйте с удовольствием. Если малышу меньше года и он находится в коляске, гуляйте примерно полчаса, лучше после кормления. Учёные установили, что с детками до одного года лучше гулять после кормления. Они чувствуют себя лучше и сразу засыпают. Если на прогулку взять голодного малыша, через час-полчаса он сильно захочет есть и начнёт просить, срочно придётся бежать домой и кормить его. Поэтому примерно через полчаса после еды лучше всего гулять с ребенком зимой. Такая прогулка может затянуться на полчаса, а то и больше или продолжиться на балконе.

Если малышу больше года, тоже лучше сначала его покормить, а потом собираться на прогулку с ребёнком. Если ребёнку больше года, прогулку продолжают до тех пор, пока малыш не устанет. Естественно, учитывайте погоду – температура не менее -15 градусов, ветер не сильный. Очень хорошо занять малыша каким-то делом. Например, покататься на горке, слепить снеговика, почистить дорожку. Такие занятия могут растянуться и полчаса, и на час. Дольше часа, я думаю, гулять зимой с ребенком не получится.

Можно ли гулять с больным ребёнком зимой?

Это зависит от того, насколько болен малыш. Если у младенца небольшая простуда, лёгкий кашель, просто сведите прогулку к минимуму. Морозный воздух обеспечит ребёнка кислородом, он будет лучше спать. Но если у ребёнка , лучше остаться дома. Просто во время дневного сна укутайте его хорошенько и откройте все окна, чтобы морозный воздух зашёл в помещение.

Не лишайте малыша прогулок на морозе. Он получит хорошее настроение, лёгкое закаливание и свой жизненный опыт. А также, если при таких прогулках присутствует вся семья, ещё и поддержку и любовь близких. , когда только это возможно. В северной части России это удаётся не так часто, нужно «ловить» хорошую погоду, чтобы погулять с ребенком зимой. Не укутывайте малыша сильно – он двигается особенно активно после достижения одного года. Предоставьте ему такое удовольствие.

Что может быть прекраснее, чем весь день, проведенный всей семьей вместе? Можно играть в разные игры, смотреть кино, а еще интереснее отправиться в путешествие. И не беда, что у вас только выходные – пусть это будет большое путешествие одного дня! Но далеко не все дети хорошие ходоки и длинная проулка может стать праздником, а может превратиться в «худший день в жизни».

Вот у меня сын длительные прогулки не очень любит. Причем он не устает, если мы гуляем в компании детей, все идут очень хорошо, а вот без компании дела обстоят по-другому. Сыну просто надоедает идти, физически силы есть, а вот идти просто так - надоедает. Для нас в какой-то момент это стало довольно большой проблемой – мы с мужем каждый год летом уезжаем в горы, из переноски сын вырос и теперь ходить приходится самому. Поэтому мы придумывали и продолжаем придумывать и изобретать всевозможные способы и фокусы, которые будут отвлекать от мнимой «усталости». Думаю, что некоторые наши решения и наши находки окажутся полезными остальным. К тому же, время отпусков уже совсем скоро и многие хотят съездить заграницу и провести время не только на море, но и погулять по городам.

На примере собственного сына, как я уже говорила, многие дети устают не от хождения как такового и часто совсем даже не устают, а просто им НАДОЕДАЕТ, становится скучно. Скорее всего, они просто не совсем понимают, зачем и куда им нужно столько идти. И такая позиция вполне понятна. Я начала рассказывать сыну очень подробно, как и куда мы идем (начиная с банального, сначала в магазин (указывая какой именно), потом на площадку, потом еще в один магазин и домой). Составляли устный «план-карту».

Планируя маршрут по городу (своему или незнакомому), нельзя забывать, что прогулка должна приносить радость не только взрослому, но и ребенку. Маленьким детям скучно смотреть бесконечные архитектурные достопримечательности, тогда как взрослым обычно хочется «объять необъятное» и посмотреть максимум за минимум времени. И неудивительно, что в какой-то момент ребенок может начать капризничать. А ведь в любую культурную программу можно внести места, которые будут интересны и маленьким путешественникам. В каждом городе можно найти что-то увлекательное – будь то просто детская площадка, кафе, магазин игрушек или просто постоять перед красивой витриной магазина. Даже такие, казалось бы, мелочи развеют скуку и придадут сил.

Но бывают ситуации, когда нужно стоять в очереди или долго ехать в транспорте или просто нужно пройти какое-то расстояние (например, от парка до дома), а ребенок начинает капризничать и говорить, что «сил совсем больше нет». Что же делать тогда? Мы уже рассказывали про словесные игры и игры в слова, в которые мы любим играть. Такие игры для нас с сыном – это настоящие палочки-выручалочки в любых ситуациях – очереди, долгая поездка в транспорте или просто на ходу.

А вот еще несколько идей, как можно «незаметно» пройти нужное расстояние

Считаем шаги

Сын идет или бежит, а я просто считаю. Можно договориться, что считаю до 100, а потом отдыхаем пару минут. В нашем случае «работает» и чаще всего даже не отдыхаем, ведь интересно, смогу ли дойти без отдыха «до 500»!

Разные шаги

Идем сначала «гигантами», потом «лилипутами» или делаем «прыжок гимнаста». Сколько разных шагов можно еще придумать – скакать как лягушка или заяц или красться как тигр!

Оцениваем расстояние

Детям, как и взрослым, особенно, когда они устают очень важно видеть цель, причем не глобальную (идем домой), а ближайшую, легко достижимую. Вот, когда «сил совсем-совсем нет», этот способ оказывается спасительным. Выбираем ближайшее дерево или столб или то, что видим. Сначала оцениваем, сколько до него шагов (обычных или «игровых»), идем и проверяем. Отдыхаем и во время перерыва намечаем следующую цель.

«Футбол»

Прошлой зимой, когда сыну было 4 года, во время прогулок я заметила, что по дороге к парку ему очень нравится «вести» перед собой льдышку. Попросту говоря, пинать ее и догонять. Потом этим же приемом я как-то воспользовалась, когда нужно было отвлечь от испорченного настроения. С тех пор летом у меня с собой в сумочке небольшая шайба, которую всегда можно достать и попинать наперегонки.

Я теперь автомобиль

Помните, как в стихотворении Хармса:

Бегал Петька по дороге,
по дороге,
по панели,
бегал Петька
по панели
и кричал он:
"Га-ра-рар!
Я теперь уже не Петька,
разойдитесь!
разойдитесь!
Я теперь уже не Петька,
я теперь автомобиль"...

Сын у меня предпочитает быть Сапсаном, который "быстрее всех". Мне же обычно достается удел простой электричики

Поезд

Можно поиграть в поезд с вагончиками. Сначала взрослый становится поездом, а ребенок цепляется сзади, потом наоборот. Ведь нет ничего страшного, если вы возьмете ребенка ненадолго «на буксир»

Сказитель

По дороге сочинять вместе сказку

Картограф

Можно вместе с ребенком составить карту пройденного маршрута. А если нарисовать карту заранее, то наглядно будет видна конечная цель и сколько уже пройдено.

А летом на асфальте сын очень любит рисовать мелом стрелки по пути нашего движения, а на обратной дороге искать их.

Настольные игры

Если идем гулять на весь день, обычно берем с собой парочку компактных настольных игр. Любимые во время прогулок у нас Кошки-мышки и Доббль .

А вот еще несколько игр-заданий для прогулок по городу, которые я увидела у Юлии Луговской , и они мне очень понравились, но они для детей немного постарше (лет с 8-9, примерно)

1. найти вокруг предметы на все буквы алфавита

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ

2. найти 20 предметов по определенному признаку (например, 20 красных предметов или 20 круглых)

3. придумать и показать 10 разных видов прыжков

4. вспомнить 9 путешественников - настоящих и выдуманных

5. найти 12 предметов похожих на животных

6. измерить обхват 5 деревьев

7. найти 7 предметов, которые упоминались в сказках

8. найти и сложить номера автобусов, трамваев и троллейбусов, чтобы результат был больше 100

9. найти вокруг все 10 цифр

И еще несколько красивых идей, чем можно заняться на прогулке

Игра-находилка от Kokokokids

Ученый

На прогулка в лес захватите с собой лупу. Это очень увлекательно!

Браслетики

pic

Все, что потребуется – это широкий скотч

А, если дома сделать заготовку, то можно сделать корону

pic

Смешная идея с глазами. Подсмотрела

Мамина сумочка во время длительных прогулок должна превращаться в волшебную сумку Мэрри Поппинс, из которой волшебным образом может возникнуть все, что угодно - и попить, и перекусить, переодеться, поиграть, а, главное, в нужный момент УДИВИТЬ.

А чтобы половину нужных вещей не забыть дома, у меня на холодильнике висит check list в соответствии со временем года. Вот, например, что у меня всегда с собой летом:

Мыльные пузыри
- мелки (рисовать, а во время ожидания транспорта играем в крестики-нолики на асфальте)
- вода
- перекус
- маленькая шайба
- скотч (делать браслетики)
- пакетик с глазами
- маленькие пакетики (складывать камушки или другие находки)
- блокнот и карандаш
- маленький фонарик
- воздушные шарики
- веревочка
- пластырь
- какой-нибудь приятный сюрприз (это может быть, как и просто красивый камушек или маленькая машинка или шоколадка – удивлять не так сложно, как может показаться)

И вот мне еще понравилось несколько идей игр, которые можно взять с собой. Подсмотрела

Логика с Lego

Раскраски

Учим буквы

Надеемся, что какие-то идеи пригодятся, и присылайте нам свои «рецепты» от усталости.

В данной статье хотелось бы привести как можно больше аргументов для длительных прогулок с детьми на свежем воздухе, при любой погоде. И очень надеемся, что к нашим советам прислушаются не только молодые родители, но и бабушки с дедушками.

Итак, первое, на что влияет свежий воздух и кислород, это головной мозг.Кислород стимулирует его работу, повышается активность и жизненный тонус в организме маленького непоседы. Свежий воздух не только наполняет внутренние ткани и органы жизнью, но и очищает дыхательные пути. Помимо прогулок, выходя на улицу, обязательно необходимо проветривать помещение. В комнате, где спит и играет ребенок, воздух должен быть чистым и свежим.

Не стоит напоминать, что длительные игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет, и оздоровляют сердечно сосудистую систему. А в летнее время длительные прогулки с детьми на свежем воздухе помогают усвоить организму малыша максимальное количество ультрафиолета, а это отличная профилактика нехватки витамина Д, ведь именно под влиянием солнечных лучей этот витамин приносит максимальную пользу.

Помимо того, ткани насыщаются кислородом, и очень хорошо усваивается кальций во время прогулок, ребенок постоянно фиксирует взгляд на предметах, которые расположены вблизи и вдалеке, а это отличная профилактика близорукости. А с детьми дошкольного возраста, проходя мимо вывесок, можно и подтянуть знание алфавита и дополнительно позаниматься чтением.

Не стоит забывать и про эмоциональный фон, ведь во время прогулки ребёнок получает массу положительных эмоций, а так же ярких впечатлений. Во время полезной прогулки можно наблюдать так же и за природными явлениями, отмечать для себя постоянно, что то новое, а детям это, как правило, очень нравиться, и помогает подготовиться к школе.

Общение с другими детьми, будь то ровесники или дети, постарше учат общению малышей, а игры с маленькими крохами в песочнице учат быть вежливее, делиться игрушками и защищать тех, кто младше.

Но конечно же, не всегда прогулка может принести заметную пользу. Если ваш ребенок приболел, стоит ограничить на время уличные игры, а в помещении, где спит и играет ребенок не должно быть по возможности сквозняков. А вот после выздоровления ребенка прогулки должны присутствовать обязательно в распорядке дня, а в теплое время года не менее двух раз. В прохладное время года одежда малыша должна быть удобной, не стеснять движения, не мешать ребенку активно бегать и прыгать. Не стоит малыша сильно кутать, это может принести больший вред, ведь на прогулке дети очень активны и находятся в постоянном движении, а теплая одежда приводит не только к простудным заболеваниям, но и перегреву, что не менее опасно.

Проводите как можно больше времени с детьми на улице и получайте от прогулок незабываемое удовольствие!

Прогулки детям необходимы

Пребывание на природе запускает адаптационные механизмы человеческого организма. Иммунитет людей, проводящих большую часть времени в квартирах, ослаблен. Дом – это замкнутая среда, в которой скапливаются бактерии, пыль. Использование бытовой химии, красителей, отделка помещения искусственными материалами увеличивают концентрацию аллергенов в жилище.

Гулять полезно и взрослым, а детям это просто необходимо. Под крышу не поникают солнечные лучи, а ведь витамин D вырабатывается именно под их воздействием. Недостаток его в организме ребенка может привести к рахиту.

В тесных комнатах обычной квартиры бегать и прыгать довольно трудно, а малышу нужна двигательная активность. Высокий уровень энергетических затрат оказывает благотворное влияние на иммунную и сердечно-сосудистую системы организма.

Прогулки помогут очистить легкие от бытовой пыли, скопившейся в них, улучшат работу слизистых оболочек дыхательных путей.

Прогулка с ребенком - отдых и для мамы

Маленького ребенка нельзя оставлять одного, поэтому во время прогулки рядом с ним всегда должны находиться взрослые. Но маме нужно приготовить ужин, папа на работе, бабушка не может помогать родителям малыша каждый день… В этом случае можно не выходить на улицу: младенцы прекрасно «гуляют» на балконе.

Бесцельные прогулки по улицам – напрасный героизм взрослых. Спускать коляску, бросать домашние дела имеет смысл в тех случаях, когда выйти необходимо (в магазин, поликлинику), хочется пройтись или нет балкона.

Прогулки полезны детям всех возрастов

Чем быстрее вы станете приучать малыша к пребыванию «на природе», тем лучше. Когда новорожденному исполнится 10 дней, можно первый раз посидеть с ним на балконе. Оптимальная длительность прогулки – 15-20 минут.

Второй раз можно выйти уже дважды, увеличив продолжительность сеансов до 30 минут. По мнению доктора Комаровского, месячный ребенок должен проводить на балконе большую часть бодрствования. Поспал, покушал – на свежий воздух. Занесли в комнату, покормили – на прогулку.

Прогулки с ребенком: мнение педиатра

В сильные морозы, конечно, детям лучше оставаться в отапливаемых комнатах. Месячный малыш нормально чувствует себя при температуре -5° C, двухмесячный – -10° C (на каждый месяц добавляйте по 5 градусов). Температура ниже -15° C не подходит для прогулок с младенцем!

Жара не менее опасна, чем сильные холода. Она способна привести к перегреву, обезвоживанию организма. От «балконных» прогулок придется отказаться, начав выходить в затененные скверы.

Прогулки с ребенком: советы доктора Комаровского

Важно правильно подобрать одежду малышу для прогулки

Верного для всех правила не существует. Разные дети по-разному реагируют на одинаковую температуру. Это зависит и от особенностей и степени закаленности организма. Родителям нужно смотреть на состояние малыша. Если ребенку жарко, он начинает капризничать, если холодно – становится бледным и сонным.

Основные правила:

• часто простуды возникают от повышенной потливости, а не от переохлаждения: не надевайте на малыша больше вещей, чем нужно;
• старайтесь сделать так, чтобы прогулки проходили активно: ребенок должен бегать, играть, а не грустно ходить вокруг мамы, болтающей с подружками на скамеечке;
• малыш не должен быть одет теплее родителей: у детей обменные процессы в организме проходят быстрее (когда взрослым прохладно, ребенку тепло).

Зима - отличное время для прогулки

Понятие «слишком долго» к прогулкам детей, вышедших из младенческого возраста, слабо применимо. Главное, следить, чтобы ребенок успевал учиться, соблюдал режим сна и прима пищи. Свободное время можно посвятить пребыванию на свежем воздухе полностью.

Родителям, считающим, что ребенку нужно посещать одновременно курсы иностранного языка, музыкальную школу, занятия в компьютерном классе, следует подумать, что для них важнее – здоровье чада или интеллект.

С раннего возраста следует позаботиться о том, чтобы ребенок любил проводить время вне помещения, предпочитал сидению за компьютером активные игры во дворе. Для этого родителям придется побороть лень: ездить с малышом на вылазку (рыбалку), выбираться в лес за грибами. Но важно не переусердствовать с опекой: дети не должны привыкать гулять исключительно со взрослыми.

Не ограничивайте ребенка чрезмерно. Ему нужно предоставить максимально возможную самостоятельность: следить за его безопасностью, но не устраивать скандалов по малейшему поводу (упал – мама запретила выходить из дома, промочил ноги – закатила истерику). Малыш познает мир. Да, без сбитых коленок вряд ли обойдется, но это, по сути, пустяк.

Как сделать прогулку ребенка безопасной?

Поощряйте совместные игры ребенка с другими детьми. Даже если у него есть братья и сестры, и в компании он не нуждается, приятели лишними не будут. В раннем возрасте часто завязываются крепкие дружеские отношения.

Даже для прогулки в мороз не стоит одевать ребенка слишком тепло

Для прогулок подходит практически любая погода. Если на улице нет ливня, ураганного ветра, сильной метели, мороза -30° C и жары +40° C, смело отпускайте чадо на улицу.

Одежда ребенка должна быть функциональной: легкой и удобной. Недопустимо надевать вещи, которые мешают малышу свободно двигаться (бегать, поворачивать голову, прыгать, вставать без посторонней помощи, если упал). Иногда лучше хороший комбинезон, чем теплая шуба.

Высокая температура - повод отказаться от прогулки

Многие родители, если ребенок простудился, запрещают ему выходить на улицу. Действительно, болезнь связана с переохлаждением. Но вызывает ее размножение живущего в организме микроба – стафилококка. Обычно оно сдерживается иммунной системой, но холод ослабляет ее.

На размножение микроба организм реагирует выработкой защитных антител. Ребенок выздоравливает, и в первое время после простуды прогулки ему совершенно не страшны: антитела сохранились, и если болезнь вернется, она пройдет гораздо быстрее, чем в первый раз. Если же вы оставите малыша дома, запретив ему выходить, иммунитет не будет вырабатываться.

Больным детям гулять нельзя:

• при повышенной температуре (от 37,5);
• если заболевание заразно;
• если лечение предусматривает постельный режим.

Когда температура тела повышена, важно, чтобы теплообмен проходил нормально. Если ребенок будет гулять на улице в прохладную погоду, потери тепла будут снижены: повысится температура внутренних органов.

Еще одна причина оставить заболевшего ребенка дома – необходимость ограничить физические нагрузки. Энергия нужна для выздоровления, и тратить ее на активные игры не всегда хорошо. Нельзя гулять детям в остром периоде инфекционных заболеваний.

Принимать решение следует, посоветовавшись с доктором. Помните: запрет на физические нагрузки не значит необходимость отказаться от пребывания на свежем воздухе. При коклюше, например, он может использоваться как одно из средств лечения.

О прогулках при бронхите