Как поднять гемоглобин ребенку 4 лет. Способы повышения гемоглобина ребенку. Условия для нормального образования гемоглобина

От пониженного гемоглобина могут страдать не только взрослые, но и дети, причём достаточно часто. Низкие показатели этого элемента в крови могут свидетельствовать о том, что в организме малыша произошёл сбой и нужно незамедлительно принимать меры по его повышению. Конечно, желательно, чтобы соответствующую терапию назначал врач, однако достаточно часто повысить гемоглобин можно и в домашних условиях за счёт правильного питания, народных средств и приёма определённых препаратов . В этом случае необходимо учитывать возраст ребёнка, возможную аллергическую реакцию на те или иные продукты и важно всё же проконсультироваться с соответствующим специалистом.

Повышение продуктами

Достаточно часто, для того чтобы повысить у малыша гемоглобин, необходимо сбалансировать его ежедневный рацион и добавить в него некоторые продукты питания, в которых содержится в достаточном количестве железо . Так, ребёнку рекомендуется готовить блюда из белого мяса курицы, куриной печени или говяжьего сердца и языка. Лучше всего их подавать в отваренном виде, но можно и в виде салатов с добавлением сметаны, а также паштетов и запеканок.

Необходимо, чтобы ребенок ел в достаточном количестве красные и зелёные сорта яблок. Кроме этого повышают железо абрикосы и бананы, клубника и хурма, а также гранат . Рекомендуется употреблять эти фрукты в сыром виде или в виде свежих салатов. Не меньше пользы будет и от употребления овощей. Особенно хорошо влияют на гемоглобин картофель, приготовленный в духовке или отваренный в мундирах. Кроме этого польза будет и от употребления капусты, зелени и свёклы.

Фрукты, повышающие гемоглобин в крови

За счёт того, что в крови содержится такой элемент, как железо, она и приобретает красный цвет. Практически все химические соединения, в состав которых входит окисное железо, имеют красный оттенок.

Также полезно употреблять различные морепродукты, например креветки, лосось и сардину. Много железа и в сое . Ребёнку можно давать тыквенные семечки, а также разнообразные каши, особенно гречку. Кроме этого рекомендуется включать в ежедневный рацион сухофрукты и отвары из них. Для этих целей подойдут шиповник, изюм, финики, а также сушёные абрикосы и инжир.

Полезные сладости

Много пользы будет, если малыш будет регулярно есть обыкновенный зелёный горошек. Очень полезны фасоль и чечевица . Железо в достаточном количестве содержится и во многих ягодах, особенно в чернике, клюкве и чёрной смородине. Их рекомендуется давать не только в сыром виде, но и в качестве морсов, киселей и компотов. Подбирая рацион ребёнку, следует помнить, что он должен ежедневно получать от десяти до восемнадцати мг железа, в зависимости от возраста и пола.

Лекарственные препараты

Сегодня разработано большое количество различных препаратов, которые предназначены для повышения гемоглобина . Принимать лекарства можно и в домашних условиях, однако лучше, если их назначит именно лечащий врач, который и поможет определиться с дозировкой. Собой средства для повышения гемоглобина представляют синтетические соединения обогащённые железом.

Наиболее популярными препаратами, обладающие хорошей эффективностью являются сорбифер-дурулес, ировит, а также фефол и фероград . Поднять гемоглобин могут помочь тардиферон-ретард, ферроградумет и хеферол. Также многие врачи рекомендуют принимать сульфат железа, глюконат железа, а также фумарат железа.

Примеры препаратов

Наибольшего эффекта позволяют добиться те препараты, которые созданы на основе двухвалентного железа . Они очень хорошо проникают в организм и помогают быстро привести показатели гемоглобина в норму. Такие лекарства следует давать ребёнку после приёма пищи. Их дозировку должен определять только врач. Стоит отметить, что в некоторых случаях может возникнуть индивидуальная непереносимость того или иного лекарства, а поэтому начиная медикаментозное лечение, следует посоветоваться со специалистом.

Народная медицина

Положительное действие на содержание гемоглобина оказывают и некоторые народные средства . Так, много железа содержится в крапиве . Из этого растения готовят лечебный отвар. Для этого следует взять столовую ложку травы и залить её кипятком, после чего настоять в течение получаса. Отвар дают ребёнку до трёх раз в сутки. Также свежую крапиву можно добавлять в овощные салаты.

Многие врачи уверены в том, что для того чтобы поднять уровень гемоглобина, пациент должен больше находиться на свежем воздухе и проявлять физическую активность.

Эффективно повышает гемоглобин и сок свежей свёклы, а также сок из ягод рябины. Ребёнку можно регулярно давать отвар шиповника. Смесь грецких орехов и мёда поможет стабилизировать содержание железа в организме малыша. Положительного эффекта можно добиться, если каждый день ребёнок будет употреблять по одной ложке пророщенной пшеницы.

Стоит отметить, что низкий уровень гемоглобина у ребёнка – это серьезная проблема для родителей . Привести этот показатель к норме можно и в домашних условиях, однако в любом случае рекомендуется показать малыша специалисту. Родителям следует знать, что несвоевременное лечение симптомов повышенного гемоглобина может привести к серьёзным последствиям и развитию многих заболеваний.

Гемоглобин до года варьируется в зависимости от месяцев жизни. Систематически исследуя кровь, можно отследить требуемые значения. Если показатели не совпадают с нормой, педиатр должен дать консультацию о том, каким образом повысить гемоглобин у крохи. В зависимости от степени состояния здоровья, терапия будет разной.

Если у ребенка, которому не еще и года, показатель опустился ниже 100 г/л, то требуется его лечение осуществлять под присмотром доктора соответствующими медикаментозными препаратами. Коэффициенты больше данной цифры можно увеличивать самим, скорректировав питание. Повышающие способы гемоглобина должна знать любая мама.

Чтобы у ребенка не произошло развитие анемии или повысить уровень железа, если неприятность уже произошла, Евгений Комаровский советует чаще совершать с детьми прогулки на свежем воздухе, заниматься с ними активными играми. Сон должен быть продолжительным, неплохо, когда мама или папа будут делать массаж, проводить гимнастические упражнения с малышом.

Когда малокровие у детей находится в начальной стадии, и такое положение дел пока не угрожает здоровью, то не рекомендуется сразу начинать терапию медикаментозным лекарством. Можно спросить у педиатра, как поднять коэффициент гемоглобина ребенку в домашних условиях. И здесь многое зависит от рациона питания. Если малыш находится на грудном вскармливании, то полезные микроэлементы он получает из материнского молока. Поэтому менять питание необходимо женщине. Ей нужно употреблять в большем количестве следующие продукты:

• мясные блюда, особое внимание уделить печени;
• гречневую кашу, чечевичную крупу;
• бобовые;
• различные морепродукты;
• всевозможную зелень;
• овощи, ягоды;
• свекольный, морковный соки.

У малышей на искусственном питании железо из продуктов усваивается не так хорошо, по этой причине советуется приобретать соответствующие адаптированные детские смеси.

Гемоглобин – это особый белок, который содержится в эритроцитах, он транспортирует кислород от лёгких к тканям. Когда концентрация гемоглобина в крови снижается, наступает малокровие (анемия).

Это патологическое состояние, которое характеризуется уменьшением количества эритроцитов (красные кровяные тельца) и кислородным голоданием.

Гемоглобин состоит из белковой и железосодержащей части. В большинстве случаев малокровие возникает из-за снижения уровня железа в крови и называется железодефицитной анемией.

В статье вы узнаете, как понять, что у ребенка и чем поднять его уровень. Про нормы гемоглобина у детей можно узнать .

Причины и симптомы низкого гемоглобина у ребёнка

В результате снижения концентрации гемоглобина снижается функциональность всего организма из-за гипоксии (кислородное голодание). Это состояние не проявляется в течение длительного времени, однако состояние ребёнка нельзя назвать нормальным. Главный симптом, который не сразу бросается в глаза – это снижение иммунитета.

Основные признаки низкого гемоглобина:

• Бледная кожа;
• Сухие слизистые оболочки;
• Синюшное окрашивание губ;
• Шелушение кожных покровов;
• Ломкие волосы и ногти;
• Частые воспаления слизистой рта;
• Предрасположенность к сезонным заболеваниям;
• Нестабильное опорожнение кишечника;
• Постоянная вялость и сонливость;
• Нервозность;
• Расстройства терморегуляции на фоне дисфункции ЦНС;
• Частое головокружение.

Концентрация гемоглобина может снижаться по разным причинам, а поэтому выделяют следующие виды анемии:

Причины снижения гемоглобина:

• Дефицит витамина В9, В12 или меди;
• Рост ребёнка, который превышает нормальные показатели;
• Неправильное питание;
• Раннее прекращение лактации (железо находится в молоке матери, оно усваивается с помощью белка лактоферина, при раннем отлучении от груди снижается концентрация гемоглобина в организме новорождённого);
• Нарушение естественной бактериальной флоры кишечника (из-за дисбактериоза организм ребёнка плохо усваивает витамины и минералы, в том числе и железо).

При дефиците железа или обильных кровотечениях у беременной повышается риск рождения ребёнка с низкой концентрацией гемоглобина в крови.

Также низкий гемоглобин у ребенка может быть вследствие заражения гельминтами (глисты), аллергии, частого приёма медикаментов, недостатка свежего воздуха и солнца зимой.

Последствия низкого гемоглобина у ребёнка

Гемоглобин транспортирует кислород от лёгких к тканям и выводит из них углекислый газ. При снижении его концентрации нарушается функциональность системы кислородного снабжения, из-за чего происходит увядание тканей и органов. Как следствие, нарушается работа всего организма.

Вследствие дефицита гемоглобина ослабляется иммунитет и в организм проникают болезнетворные микроорганизмы . Возникают серьёзные перебои в работе иммунитета, поэтому даже обычная простуда провоцирует опасные осложнения. Кроме того, ребёнок отстаёт от своих ровесников в психическом и интеллектуальном развитии.

Образ жизни для нормализации уровня гемоглобина

Чтобы определить уровень гемоглобина, необходимо сдать кровь на анализ. Медики рекомендуют проверять себя по этому показателю каждый месяц.

Чтобы выявить проблему, необходимо ознакомиться с нормами гемоглобина у детей разного возраста:

• До 12 месяцев – от 117 до 140;
• 1–5 лет – от 110 до 140;
• 5–10 лет – от 115 до 145;
• 10–12 лет – от 120 до 150.

Если концентрация гемоглобина ниже нормы, то необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме нормализации питания, медики рекомендуют вести здоровый образ жизни.

А для этого ребёнку необходимо гулять на свежем воздухе от 4 до 6 часов в день. Чтобы предотвратить гипоксию, нужно ежедневно проветривать комнату, в которой спит малыш.

Ну и, конечно же, ребёнок должен быть активным, участвовать в подвижных играх, ежедневно выполнять физические упражнения. Дыхательная гимнастика и закаливание также положительно влияют на организм, но использовать эти методики можно только после разрешения врача.

Только при соблюдении вышеперечисленных условий можно повысить концентрацию гемоглобина . Однако при активном образе жизни необходимо правильно питаться, в противном случае гемоглобин в крови ещё больше снизится.

Питание для повышения концентрации гемоглобина

Профилактику малокровия у ребёнка необходимо проводить ещё в период внутриутробного развития. Беременная должна употреблять продукты, которые содержат много железа: мясо, гречневая крупа, гранаты.

Кормящие женщины должны включить в рацион продукты, богатые железом. Если новорождённый находится на искусственном вскармливании, то нужно подобрать смесь с высоким содержанием железа.

С 6 месяцев в рацион новорождённого можно вводить овощи, например, брюссельскую капусту. Гречневая каша и мясное пюре (из курицы или индейки) тоже благотворно повлияют на состояние младенца.

Ребёнку можно давать фруктовый компот или чай из шиповника. Гранатовый сок перед употреблением необходимо развести кипячёной водой в пропорции 1:1, чтобы предотвратить диспепсию (расстройства пищеварения).

Специфическая диета для детей от 2 лет должна включать в себя продукты с железом, которое легко усваивается организмом, например, отварное говяжье мясо. Готовьте блюда с телятиной, свининой, бараниной, а также с мясом кролика. Много железа содержится в почках, лёгких, печени, языке. Икра, моллюски, креветки предпочтительней рыбы, которая содержит меньше железа, чем вышеописанные морепродукты.

Включите в рацион сою, чечевицу, гречку, пшеничный и ржаной хлеб. Готовьте блюда из сои, фасоли, гороха и других бобовых. Чтобы повысить гемоглобин, необходимо регулярно употреблять гарнир.

Не обойтись без овощей и фруктов: свёкла, бананы, яблоки, шпинат, морковка. Очень полезен для организма ребёнка с пониженным гемоглобин гранат. Включите в рацион ягоды: шиповник, смородину, малину, клубнику.

На момент лечения необходимо уменьшить количество кисломолочных продуктов в рационе ребёнка . Уберите из детского меню продукты, которые содержат много кальция: йогурт, сметана, творог, сыр и т. д.

Для быстрой нормализации уровня гемоглобина исключите из рациона тонизирующие напитки (какао, чай, кофе, сладкая газировка). Травяные чаи и фильтрованная вода без газа благотворно влияют на организм ребёнка.

Кроме железосодержащей пищи, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Этот витамин облегчает усвоение железа организмом ребёнка. Для этого включите в рацион апельсины, лимоны, киви и другие цитрусовые, а также паприку. Другие железосодержащие продукты: хурма, айва, слива, помидоры и т. д.медикаменты . Выбор лекарственных средств зависит от возраста пациента и тяжести заболевания. Обычно терапевтический курс длится от 3 месяцев до полугода.

Медицинские препараты для профилактики и лечения железодефицитной анемии:

• Сорбифер Дурулес – антианемический препарат, который назначают детям от 12 лет;
• Феррум Лек – это лекарственное средство, которое восполняет дефицит железа в крови, дозировка зависит от веса ребёнка;
• Тотема – эффективное антианемическое средство, которое укрепляет иммунитет, подходит для детей от 3 месяцев.

Для профилактики и лечения малокровия также используют Ферретаб, Глюконат Железа, Ферронал, Мальтофер и т. д.

Таким образом, чтобы предотвратить анемию, внимательно наблюдайте за состоянием ребёнка и при появлении первых симптомов обращайтесь к врачу. После проведения анализа крови доктор уточнит диагноз и определит схему лечения.

Теперь вы знаете, как повысить гемоглобин у ребенка в разном возрасте. С раннего возраста приучайте малыша к здоровому образу жизни и правильному питанию. Употребляйте здоровую пищу ещё при беременности и грудном вскармливании. И помните, самолечение опасно для здоровья!

Важный показатель в общей системе нашего организма, ведь именно этот белок в крови отвечает за доставку кислорода к клеткам по всему телу. Он же выводит углекислый газ. Его роль сложно переоценить, поэтому доктора контролируют показатель гемоглобина в человеческой крови, начиная с рождения.

Из этой статьи вы узнаете, как бороться с нехваткой гемоглобина у детей.

Какой показатель у детей считается нормой

Каждый педиатр знает, что понятие нормы касательно гемоглобина в крови зависит от возраста . При этом для каждого возраста имеются ориентировочные рамки :

• Для - 240 г/л
• В 1 неделю - 200 г/л
• В 1 месяц - 160 г/л
• В 1 год - 130 г/л
• В 5 лет - 140 г/л
• В 10 лет и старше - 140 г/л

Как видно из таблицы, детские показатели значительно колеблются и при этом отстают от взрослых.

Самые высокие показатели наблюдаются у новорожденных, на этом этапе они напрямую зависят от генетического наследства и сроков рождения (доношен ли малыш). Дальше уровень гемоглобина понемногу поднимается. В 12-14 лет показатели у подростков начинают разниться в зависимости от пола: у гемоглобин выше. И лишь к 18-20 годам показатели ребенка достигают взрослых отметок.

Отдельной проверки на гемоглобин нет, он входит в общий анализ крови. При этом важна процедура взятия образца: если во время укола медсестра сильно сожмет палец, то вместе с кровью в пробирку может попасть межклеточная жидкость. Из-за нее уменьшится концентрация, что приведет к ошибочным результатам.

Если же все правила сдачи анализа были соблюдены, но показатели все равно не дотягивают до нормы - это повод задуматься. Нехватка гемоглобина может свидетельствовать об анемии.

Что такое железодефицитная анемия

Анемия - это синдром сниженной концентрации гемоглобина крови. Из-за его нехватки кислород в полной мере не поступает к органам и тканям, ухудшая их работу.

Железо - важный микроэлемент, основа в строительстве белков, к которым принадлежит и гемоглобин. Поэтому такая анемия называется железодефицитной.
Чаще всего этот недуг обнаруживают у детей до трех лет (40% случаев от общей статистики), немного меньше им страдают подростки в пубертатном периоде (30%).

Знаете ли вы? Житель Австралии Джеймс Харрисон сдавал кровь свыше тысячи раз. Его уникально редкая группа крови содержит особые антитела, которые помогают выжить новорожденным, страдающим тяжелой формой анемии. Только благодаря ему свыше двух миллионов младенцев смогли выжить.

Симптомы

Железодефицитную анемию можно выявить по следующим признакам:

• нехарактерная для бледность, вялость;
• появились жалобы на головную боль, раздражительность;
• отсутствует аппетит, плохо стало дело со сном;
• коже стала пересыхать, начала шелушиться.

Из-за нехватки кислорода начинают страдать все системы организма, поэтому как дополнительные симптомы выделяют:

• недержание мочи, задержку физического развития - это начинает ослабевать мышечная система;
• пониженное давление, шум в ушах, одышка - признаки ухудшения работы сердца и сосудов;
• если ребенок стал часто болеть инфекционными или вирусными заболеваниями - значит, не справляется иммунитет.

Причины снижения уровня гемоглобина

Если во время беременности у женщины были нехватка гемоглобина в крови, то, будучи в утробе матери, ее малыш недополучит определенный запас железа и важных микроэлементов. Это основная причина пониженного гемоглобина у младенцев.

Для детей от 6 месяцев обязателен правильный прикорм и его своевременное введение. Растущему организму недостаточно железа в составе материнского молока, поэтому необходимо дополнять рацион первыми кашками.

Несбалансированное питание у подростков ведет к проблемам с железом. Особенно часто страдают от анемии в таком возрасте девочки, чрезмерно увлекающиеся диетами.

Кроме железа, причиной пониженного гемоглобина может стать:

• большая кровопотеря вследствие травмы или частых носовых кровотечений;
• нехватка фолиевой кислоты и витамина И12, которые помогают усваиваться железу;
• болезни, связанные с понижением эритроцитов в крови;
• проблемы в пищеварительной системе, из-за которых нарушается усвоение железа;
• опухоли и аутоиммунные патологии;
• некоторые инфекционные болезни.

Чем опасен железодефицит у ребенка

По данным Всемирной организации здравоохранения, у 3,6 миллиарда обитателей Земли присутствует дефицит железа в организме, причем половина из них вследствие этого страдает анемией.

Беспокоиться, идти к врачам и делать анализы родители начинают, когда проявляются последствия железодефицита и начинаются сбои в работе организма. А ведь они могут привести к необратимым последствиям, отставанию в интеллектуальном и физическом развитии.

Заметить опасность крайне сложно, поэтому важно своевременно ее предотвратить и знать, как повысить гемоглобин ребенку.

Как поднять уровень гемоглобина у ребенка

Если есть подозрения или подтвержден факт пониженного гемоглобина у ребенка, важно своевременно начать работу над улучшением ситуации.

Оптимальные условия для выработки гемоглобина

Чтоб уровень гемоглобина у ребенка оставался в норме, надо придерживаться элементарных правил:

• вести здоровый образ жизни, чаще гулять на улице, чтоб кислород поступал в организм в достаточном количестве;
• придерживаться сбалансированного питания.

Если стоит вопрос: чем поднять гемоглобин ребенку, когда его нехватка подтверждена анализами, то можно использовать дополнительные методы.

Знаете ли вы? Японцы верят в связь между группой крови и характером человека. Первой группа обладает решительностью, самоуверенностью; вторая - замкнутостью, надежностью; третья - умом, честолюбием; четвертая - уравновешенностью. В этой стране человека могут не взять на работу, если у него не та группа крови.

Народные средства

Анемия была известна еще с древних времен под названием «малокровие», поэтому и народные методы борьбы с ней проверены временем. К ним относятся:

• Коктейли из овощных соков. Отдельно делается сок из свеклы, редьки, морковки, а затем смешивается в пропорции 1:1:1. Рекомендуется принимать одну ложку перед едой.
• Травяные чаи. Для их приготовления берутся зверобой, крапива, ромашка и ежевика. Залитые кипятком, травы должны настояться, после чего таким чаем можно поить ребенка три раза в день небольшими (до 200 мл за раз) порциями.
• Шиповник. Напиток из измельченных ягод настаивается в течение 12 часов, затем можно давать его детям.

Препараты для лечения

Современная фармацевтика предоставляет широкий выбор средств для повышения уровня гемоглобина у детей. Лекарства отличаются ценой, уровнем железа в содержании и правилами употребления.

Может показаться, что железосодержащие препараты относятся к витаминам и никакого вреда от бесконтрольного их применения не будет. Это ошибочное мнение; препараты для повышения гемоглобина в крови у детей назначает только врач, он же дает схему лечения.

На основании результатов анализа крови педиатр выбирает лекарство, учитывая особенности организма маленького пациента, курс лечения и дату повторной проверки. Только специалист может назначить нужное средство для повышения гемоглобина до уровня нормы в сжатые сроки.

Важно! Самолечением заниматься в данном вопросе нельзя, ведь даже дорогие медикаменты имеют побочные действия.

Лекарства для повышения гемоглобина у детей до года назначаются в виде капель, сиропов, суспензий. Для старшего возраста уже подходят таблетки.

Коррекция питания и образа жизни для повышения уровня

Лекарственные средства способны повысить гемоглобин до нужного показателя, однако постоянно его там удерживать поможет лишь правильное питание. В зависимости от возраста есть свои нюансы, что требуют внимания.

Грудному ребенку

От момента своего возникновения в материнском теле и до рождения малыш все полезные вещества получает с материнской кровью. Появившись на свет, первые месяцы он зависит от молока, что составляет основу его рациона. Поэтому повысить гемоглобин у ребенка на грудном вскармливании можно не иначе, как через материнский рацион.

Для кормящей женщины важно придерживаться правильного , чтоб насыщать растущий организм всем необходимым. Обычно врачи на данном этапе назначают специальную диету, что включает в себя:

• отварную или приготовленную на пару говядину;
• печень - полезна в умеренных количествах;
• растительную пищу - предпочтение отдается гречке, фасоли, сое, чечевице или гороху;
• овощи - первенство за свеклой, шпинатом, морковкой;
• фрукты - употребление зависит от индивидуальных реакций организма, но пальма первенства здесь за гранатом, яблоками, малиной, смородиной.

Знаете ли вы? В теле взрослого человека находится 0,2 мг золота, преимущественно растворенного в крови.

Иногда причиной пониженного гемоглобина становится значительная кровопотеря во время родов. Тогда исправить ситуацию может только переливание крови от донора.

Грудничку на искусственном вскармливании

Вопрос, чем повысить гемоглобин у грудного ребенка, который по разным причинам не может питаться материнским молоком, требует отдельного внимания. В таких случаях следует подбирать адаптированные смеси, насыщенные фолиевой кислотой, железом, витамином В12.

Долгое время бытовал миф, что искусственное вскармливание может стать причиной анемии, однако при правильно подобранной молочной смеси и грамотном прикорме проблемы возникают редко.

У ребенка до 1 года

Малыш до 1 года еще кроха, однако его питание уже начинает походить на взрослое. Количество материнского молока в рационе уже уменьшается (а некоторые мамы к этому времени заканчивают кормить грудью), поэтому основным источником витаминов и полезных минералов становится .

Важно! В возрасте 10-12 месяцев уровень гемоглобина поможет поднять гранатовый сок, разведенный с водой в пропорции 1:1, чтобы детская слизистая не страдала от кислоты. Употребление такого напитка лучше ограничить небольшими порциями.

Какие кашки и супчики больше подойдут ребенку с учетом его индивидуальных особенностей, сможет подсказать педиатр, но главная рекомендация - добавляйте понемногу мясо и рыбу: железо в их составе лучше усваивается маленьким организмом, поскольку требует меньше времени на переработку, чем растительная пища.

Годовалому ребенку

Рацион годовалого ребенка уже куда шире, чем у малышей. Поэтому на данном этапе коррекцию уровня железа можно провести с помощью обычных продуктов, повышающих гемоглобин в крови у детей: яблок, орехов, красной рыбы.

Помним об обязательных прогулках на свежем воздухе - они помогут лучше усвоить железо и обогатят кислородом организм.

В случае острого железодефицита необходимо обращаться за помощью к педиатру.

В возрасте 2-х лет

По мере роста ребенка увеличивается и перечень продуктов, имеющих в составе железо.

После двух лет ставку делаем на мясо:

• отварную говядину;
• кролика;
• свинину.

Можно кормить ребенка субпродуктами: печень и язык подойдут лучше всего. Из круп: гречка, чечевица, фасоль, соя. Среди овощей и фруктов ограничений нет, если ребенок не аллергик.

Стараемся добавлять в рацион натуральные соки граната, моркови и свеклы.
Если есть возможность употребления в пищу свежих морепродуктов, то креветки и икра не помешают.

Ребенку 3-х лет и старше

Для детей старше трех лет действуют те же рекомендации, что и для малышей. До 5 лет происходит формирование иммунитета и характера ребенка, поэтому особенно важно следить за состоянием здоровья. Нет нужды водить кроху лишний раз к врачу, просто будьте внимательны к его поведению. Если обычно активный малыш хандрит несколько дней, плохо спит, у него пропал аппетит - значит, стоит убедиться в его .

Врачи убеждают, что при активном образе жизни и правильном питании у детей такого возраста не должно быть проблем с железом.

Первое серьезное испытание для организма - это школа. Здесь могут появиться утомляемость и повышенные нагрузки, поэтому маме как первоклассника, так и старшеклассника, необходимо позаботиться о наличии полезных перекусов у ребенка с собой. Желательно, чтобы, придя с учебы, школьник не садился за телевизор или компьютер, а шел погулять с друзьями или занимался в каком-то кружке: дефицит свежего воздуха и активности плохо влияют на формирование организма.

Знаете ли вы? В 2007 году канадские хирурги были удивлены цветом крови пациента - черно-зеленым. Такая метаморфоза произошла под влиянием лекарств от мигрени.

Низкий гемоглобин у ребенка проще предупредить, чем думать, как его повысить. Профилактика железодефицита у малыша начинается с заботы мамы о своем здоровье до и в период беременности. И основное внимание здесь надо уделять питанию.

В рационе обязательно должны присутствовать мясо, каши, овощи и фрукты. Если у беременной есть какие-то противопоказания, ее диету корректирует врач.

• регулярно сдавать анализ крови, чтобы быть в курсе любых изменений в детском организме;
• по возможности кормить ребенка грудью - усвоение железа все же лучше происходит из материнского молока;
• обязательно соблюдать контроль над питанием матери во время кормления грудью;
• гулять на свежем воздухе регулярно;
• вводить прикорм своевременно, ведь после полугода жизни малышу уже не хватает одного молока, однако спешить отлучать от груди тоже не стоит;
• черный чай и молоко животного происхождения лучше давать уже после двух лет.