Apakah olahraga mempengaruhi glaukoma? Hidup dengan glaukoma: apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan pada pasien. Apa yang tidak boleh dilakukan dengan glaukoma?

Home / Artikel / Apa yang tidak bisa dilakukan dengan glaukoma?

Dengan diagnosis glaukoma, harus diingat bahwa hanya jika rekomendasi dokter diikuti dengan hati-hati, kejengkelan penyakit dapat dihindari. Selain pemeriksaan rutin, situasi yang memicu peningkatan tekanan intraokular harus dihindari untuk mempertahankan penglihatan. Glaukoma itu sendiri berbahaya karena peningkatan tekanan intraokular pada penyakit ini menyebabkan vasokonstriksi, yang, pada gilirannya, penuh dengan pasokan oksigen yang tidak mencukupi ke bola mata. Oleh karena itu - konsekuensi seperti atrofi saraf optik dan retina.

Hari ini diketahui bahwa glaukoma "tidak mentolerir" stres yang berlebihan - baik fisik maupun emosional. Lama tinggal dalam posisi dengan kemiringan kepala rendah menyebabkan peningkatan tajam dalam tekanan intraokular, dan seseorang mungkin menjadi buta setelah serangan sakit kepala parah. Faktanya adalah bahwa ketika kepala dimiringkan, lensa mata sedikit bergeser ke bawah, yang menghalangi aliran keluar cairan intraokular dan memicu serangan lain.

Jika memungkinkan, Anda harus menghindari kegiatan yang melibatkan lereng - mencuci tangan, mencuci tangan, pekerjaan tanah di lokasi. Jika Anda masih harus melakukan salah satu di atas, lebih baik membeli bangku rendah dan melakukan pekerjaan sambil duduk.

Pengisian dan Latihan fisik tidak dikontraindikasikan, tetapi latihan yang berhubungan dengan kemiringan atau putaran kepala yang tajam harus dihindari.

Mengangkat beban tidak dapat diterima - beban maksimum tidak boleh lebih dari 2,5-3 kg per lengan.

Pekerjaan rumit apa pun yang melibatkan ketegangan mata harus dilakukan dalam pencahayaan yang sangat baik. Hal yang sama berlaku untuk pekerjaan komputer.

Jika Anda menderita glaukoma, Anda tidak boleh mengendarai mobil di malam hari. Kacamata hitam harus dipakai di siang hari. Sinar matahari yang cerah umumnya tabu bagi penderita glaukoma. Obat yang ideal untuk itu adalah kacamata dengan lensa hijau khusus, diproduksi khusus untuk penderita glaukoma. Kacamata ini memiliki tingkat perlindungan yang tinggi dari sinar UV dan membantu mengurangi tekanan intraokular.

Dengan glaukoma, kacamata dengan lensa yang terlalu gelap dikontraindikasikan - penggelapan yang berlebihan dapat memicu peningkatan tekanan intraokular. Lama tinggal dalam kegelapan juga dilarang. Hal yang sama berlaku untuk menonton TV - Anda hanya dapat menontonnya dalam pencahayaan yang baik. Saat tidur, yang terbaik adalah menyalakan lampu malam yang redup.

Orang dengan glaukoma disarankan untuk tidak makan berlebihan dan minum banyak cairan. Selain itu, daging asap, makanan asin dan pedas, serta teh dan kopi kental harus dikeluarkan dari diet - semua produk ini cenderung meningkatkan tekanan darah. Selain itu, kaldu berlemak, serta daging babi, krim asam, hidangan manis dan tepung, dan mentega juga dilarang. Adapun jumlah total cairan yang Anda minum, tidak boleh melebihi 1,5 liter per hari. Minum berlebihan memicu peningkatan sekresi cairan intraokular, yang dapat menyebabkan serangan glaukoma. Jumlah cairan harian yang direkomendasikan juga termasuk kursus pertama.

Pada suatu waktu, Anda tidak boleh minum lebih dari 0,2 liter cairan. Asupan cairan sepanjang hari harus didistribusikan secara merata. Minum dalam satu tegukan juga tidak sepadan - lebih baik minum cairan secara perlahan agar tidak memicu peningkatan tekanan yang tajam.

Perhatian harus diberikan untuk menjaga berfungsinya usus dengan baik. Gaya hidup menetap dan buruk diet seimbang dapat menyebabkan konstipasi, yang juga berbahaya pada glaukoma, karena dapat meningkatkan tekanan intraokular.

Posisi tubuh saat tidur juga penting. Penting untuk tidur di bantal yang cukup tinggi, jika tidak, stagnasi cairan intraokular mungkin terjadi. Di pagi hari, tekanannya cenderung naik, jadi setelah bangun tidur, Anda perlu melakukan sedikit pemanasan.

Kontraindikasi untuk glaukoma termasuk pemantauan suhu udara di dalam ruangan. Paparan dingin atau panas berlebih dalam waktu lama dapat memicu serangan glaukoma, sehingga harus dihindari. Hal yang sama berlaku untuk mengunjungi pemandian, sauna, atau berjemur di pantai. Namun, berjalan-jalan secara teratur di udara segar memiliki efek positif.

Merokok dan minum alkohol di glaukoma sangat dilarang. Merokok dapat menyebabkan vasokonstriksi dan hipoksia jaringan, serta kerusakan toksik pada saraf optik. Alkohol bertindak dengan cara yang sama, meningkatkan, di samping itu, tekanan.

Akhirnya, pengobatan sendiri dan peningkatan atau penurunan dosis obat yang diresepkan oleh dokter harus dihindari. Sebelum minum obat baru, Anda harus berkonsultasi dengan dokter mata. Harus diingat bahwa pemeriksaan rutin oleh dokter dan sikap penuh perhatian pada diri sendiri dapat mencegah perkembangan penyakit.

Catatan!

Belajarlah lagi… "

Glaukoma merupakan penyakit yang mengancam dengan berbagai komplikasi. Karena itu, Anda perlu mengetahui kontraindikasi untuk glaukoma. Untuk mencegah penyakit menjadi lebih parah dan menyebabkan efek kesehatan yang merugikan, semua saran dari dokter mata harus diikuti dengan ketat.

Salah satu persyaratan utama untuk pasien yang menghindari perawatan bedah, dan untuk pasien setelah operasi, adalah menghindari situasi di mana tekanan mata dapat meningkat. Proses di dalam mata ini disertai dengan penyempitan pembuluh darah yang membawa nutrisi dan oksigen. Karena peningkatan tekanan intraokular yang tiba-tiba atau sering, yang menyebabkan hipoksia jaringan organ penglihatan, mungkin ada atrofi bertahap saraf optik dan retina dan penurunan penglihatan yang signifikan.

Pertimbangkan penyebab peningkatan tekanan mata dalam diagnosis glaukoma dan kontraindikasi yang perlu diperhitungkan oleh pemilik penyakit tersebut.

Aktivitas fisik dan glaukoma

Apakah olahraga dan olahraga diperbolehkan? Bagaimana seharusnya cara hidup dengan patologi organ penglihatan ini?

Seorang pasien yang didiagnosis dengan glaukoma dikontraindikasikan untuk bekerja terlalu keras baik dalam proses persalinan fisik maupun psikologis. Dalam situasi stres, valerian harus digunakan.

Pasien seperti itu sering mengajukan pertanyaan: apakah mungkin bekerja di kebun, di pedesaan, di kebun?

Jika seseorang bekerja untuk waktu yang lama dengan kepala dimiringkan, tekanan di dalam matanya dapat meningkat tajam, bahkan menyebabkan kebutaan secara tiba-tiba. Alasan untuk fenomena ini dapat dimengerti: jika Anda menundukkan kepala untuk waktu yang lama, maka ada beberapa perpindahan lensa, yang menyulitkan cairan di dalam mata untuk bergerak dan segera meningkatkan tekanan.

Saat bekerja di kebun, gunakan kursi khusus

Jenis pekerjaan fisik yang dikontraindikasikan tersebut meliputi pekerjaan-pekerjaan berikut:

pertanian (menyiangi, memanen, menimbun, menggali tanah, dll.); konstruksi; terkait dengan mengangkat dan membawa beban berat; di sekitar rumah, dilakukan dengan kepala dimiringkan, dll.

Untuk menghindari stres yang tidak perlu saat bekerja dalam posisi miring, Anda harus membeli kursi yang nyaman atau perangkat lain, yang penggunaannya akan memungkinkan Anda untuk melakukan semua jenis pekerjaan fisik dalam posisi duduk, yang akan mencegah keadaan miring jangka panjang. kepala.

Anda dapat menghindari bekerja dengan kepala miring jika Anda menggunakan alat dan peralatan khusus, peralatan pertanian dan rumah tangga.

Jika kita mempertimbangkan pendidikan jasmani, persyaratannya akan sama:

anda tidak dapat memiringkan tubuh, terutama dengan langkah cepat; kemiringan dan putaran kepala yang tajam tidak disarankan; tidak diperbolehkan mengangkat beban lebih dari 2,5-3 kg dengan satu tangan.

Olahraga profesional, yang tidak hanya terkait dengan aktivitas fisik, tetapi juga dengan stres dan stres emosional, sangat dilarang.

Penderita glaukoma disarankan untuk tidur di atas bantal yang tinggi sehingga kepala dalam posisi tegak. Di pagi hari, ketika orang yang bekerja bangun, saat di tempat tidur, perlu melakukan sedikit pemanasan fisik sebelum bangun untuk menghindari peningkatan tekanan intraokular yang tajam.

Hindari ketegangan mata

Aturan apa yang harus diikuti oleh pasien dengan diagnosis glaukoma? Mungkinkah pasien seperti itu bekerja di depan komputer?

Orang dengan glaukoma harus mengurangi ketegangan mata dengan membatasi durasi aktivitas berikut:

Membaca buku; pekerjaan yang syarat utamanya adalah ketepatan dalam melakukan tindakan (merajut, menyulam, membuat perhiasan, menggambar, dll); bekerja di depan komputer; pekerjaan yang membutuhkan peningkatan perhatian dan ketegangan organ penglihatan (mengendarai mobil, dalam situasi yang terkait dengan peningkatan bahaya, dll.).

Saat bekerja di depan komputer, Anda membutuhkan pencahayaan yang baik.

Jika gaya hidup seperti itu pada glaukoma adalah yang utama sehubungan dengan profesi pasien, maka perlu untuk memberikan tingkat penerangan yang cukup, ritme yang tenang, dan menghindari ketegangan saraf.

Bekerja di depan komputer harus diukur secara ketat, dilakukan dalam pencahayaan yang baik, dengan istirahat wajib untuk istirahat dan senam untuk mata.

Pengemudi tidak boleh mengemudi di malam hari, dan pada siang hari, mereka harus melindungi mata mereka dengan kacamata hitam.

Untuk pencegahan dan perawatan organ penglihatan, pembaca kami menyarankan:

Obat untuk memulihkan penglihatan "Oko-Plus".

Persiapan alam yang unik adalah perkembangan terbaru dari ilmu pengetahuan modern. Obat "Oko-Plus" menerapkan efek pencegahan - memperkuat penglihatan, menghilangkan stres, menetralkan rasa sakit di kepala yang disebabkan oleh kelelahan mata. Cocok untuk orang dewasa dan anak-anak, nyaman digunakan di tempat kerja, rumah dan sekolah! Obat ini diuji secara klinis dan disetujui oleh Kementerian Kesehatan Rusia, AS, dan Israel.

Pendapat dokter ... "

Setelah operasi, perlu untuk membatasi sebanyak mungkin atau sepenuhnya membatalkan kegiatan seperti membaca, bekerja di depan komputer, kerja fisik yang berat, dan menonton TV dan mengendarai mobil juga tidak diinginkan.

Pencahayaan apa yang dikontraindikasikan?

Semua pasien yang telah didiagnosis menderita glaukoma sampai tingkat tertentu harus waspada terhadap bahaya sinar matahari yang terang. Perlindungan diberikan oleh kacamata dengan lensa lampu hijau, yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet dan dengan demikian menjaga tekanan intraokular pada tingkat normal.

Namun, penerangan yang tidak memadai juga dikontraindikasikan:

lensa terlalu gelap untuk kacamata hitam; menonton film dengan lampu mati atau tidak cukup; tidur di ruangan yang benar-benar gelap; untuk waktu yang lama dilakukan tanpa cahaya, dll.

Pasien dengan glaukoma harus ingat: dalam situasi apa pun, cahaya terang berbahaya, dan Anda tidak boleh berada dalam kegelapan untuk waktu yang lama tanpa sumber cahaya.

Diet untuk glaukoma

Diet untuk penyakit mata ini agak mengingatkan pada nutrisi untuk hipertensi. Sebaiknya:

hindari asupan makanan berlebih; batasi jumlah air dan cairan lain yang Anda minum per hari; mengecualikan hidangan dengan kandungan lemak tinggi dari makanan (termasuk produk susu seperti krim, krim asam, mentega, dll.), kaldu daging yang kuat;

tidak disarankan untuk menggunakan hidangan asap, makanan dengan kandungan garam tinggi, rempah-rempah; tidak memasukkan makanan kaya karbohidrat (makanan manis dan bertepung) dalam makanan; berhenti minum teh dan kopi; Minuman beralkohol yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan keracunan jaringan tubuh sangat dilarang.

Dengan glaukoma, seseorang tidak boleh minum lebih dari 200 ml cairan sekaligus, dan jumlah total air per hari harus sama dengan 1,5 liter, dan didistribusikan secara merata sepanjang hari. Cairan harus masuk ke dalam tubuh secara perlahan. Peningkatannya dalam makanan sehari-hari menyebabkan pembentukan kelembaban yang berlebihan di dalam mata dan peningkatan tekanan intraokular.

Penting untuk merencanakan diet Anda sedemikian rupa sehingga usus berfungsi normal dan tidak terjadi sembelit, yang berbahaya bagi penyakit glaukoma.

Suhu dan glaukoma

Pasien yang didiagnosis dengan glaukoma sama berbahayanya dengan hipotermia dan kepanasan. Oleh karena itu, tidak disarankan:

uap di sauna; tinggal di musim panas di pantai di bawah sinar matahari terbuka untuk waktu yang lama; gunakan pemanasan dan kompres; cuci di bak mandi.

Mengamati rezim suhu tanpa kepanasan dan hipotermia

Hipotermia juga harus dihindari. Di rumah dan di tempat kerja, suhu udara juga perlu dikontrol. Sangat berguna bagi pasien dengan glaukoma untuk berjalan setiap hari, menghirup udara segar.

Kehidupan setelah operasi

Periode pasca operasi, yang ditujukan untuk pemulihan, akan berhasil jika Anda mengingat kontraindikasi penting berikut:

dalam waktu 7 hari setelah operasi, jangan biarkan cairan masuk ke mata; jangan tegang mata Anda (jangan membaca, jangan menonton TV, dll.); jangan biarkan organ penglihatan terkena cahaya terang; waspada terhadap pilek, dll.

penyebaran infeksi; perkembangan proses inflamasi; penurunan ketajaman visual; peningkatan kepekaan terhadap cahaya, dll.

Dimungkinkan untuk mempertahankan kondisi kesehatan dalam keadaan normal jika Anda secara teratur mengunjungi dokter mata dan memenuhi semua janjinya. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh secara mandiri, tanpa izin dokter, mengubah dosis obat, membatalkan atau meresepkan obat secara sewenang-wenang. Dengan glaukoma, ritme kehidupan yang tenang diperlukan, yang tidak memungkinkan keresahan dan kelebihan saraf, rutinitas harian yang dipikirkan dengan matang, aktivitas fisik sedang, dan nutrisi rasional.

Tapi mungkin lebih tepat mengobati bukan akibat, tapi penyebabnya? Kami merekomendasikan membaca kisah Andrei Malakhov, tentang bagaimana ia mengalahkan glaukoma ...

30 Nov 2016Dok

Glaukoma, atau peningkatan tekanan intraokular, yang dapat menyebabkan kebutaan total, memerlukan perawatan yang kompleks. Orang dengan diagnosis ini perlu memantau kesehatan mereka dengan hati-hati untuk mencegah perkembangan komplikasi serius. Pasien harus mempertimbangkan kembali kebiasaannya, nutrisi, rutinitas sehari-hari. Faktanya adalah bahwa dengan glaukoma mata, bahkan sedikit kelelahan dapat memicu penurunan tajam penglihatan. Penyakit ini mengharuskan pasien untuk melakukan kunjungan rutin ke dokter mata. Selain itu, perlu untuk tidak melewatkan waktu penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Para ahli merekomendasikan agar pasien membuat buku harian dan bahkan menggunakan jam alarm agar tidak keluar dari jadwal perawatan. Baca lebih lanjut tentang apa yang tidak boleh dilakukan dengan glaukoma mata, kami akan memberi tahu lebih lanjut.

Rezim air

Pasien dengan glaukoma tidak boleh menggunakan sejumlah besar cairan untuk waktu yang singkat. Anda dapat minum tidak lebih dari segelas air per jam. Dan asupan cairan apa pun yang diizinkan, termasuk kursus pertama, kopi, susu, yogurt, adalah 1 liter per hari. Alkohol yang kuat dilarang.

Soal nutrisi

Untuk menghindari berkembangnya komplikasi glaukoma, pasien disarankan untuk membatasi penggunaan makanan yang diasap, digoreng, dan asin. Jika pasien kelebihan berat badan, maka ia dikreditkan dengan diet yang bertujuan menurunkan berat badan.

Menu harian harus didominasi oleh produk nabati, dikukus atau di oven. Daging paling baik dipanggang atau direbus. Karbohidrat dan lemak harus dijaga seminimal mungkin.

Aktivitas tenaga kerja

Beban visual pada glaukoma tidak diinginkan, jadi saat membaca, bekerja di depan komputer atau menjahit, Anda perlu istirahat sejenak setiap 45 menit. tempat kerja pasien harus menyala dengan baik, karena sedikit cahaya dapat menyebabkan peningkatan tajam dalam tekanan intraokular dan memicu serangan. Karena alasan ini, tinggal lama di ruangan yang gelap tidak diinginkan.

Stres dan kecemasan harus dihindari, karena gangguan psikoemosional adalah faktor utama dalam perkembangan serangan nyeri dan peningkatan tekanan intraokular. Saat membersihkan kamar, Anda tidak boleh menundukkan kepala, jadi lebih baik menggunakan penyedot debu, pel, dan peralatan lainnya. Anda perlu mengingat rekomendasi ini saat bekerja di kebun atau kebun - tidak ada kemiringan rendah dan pengangkatan berat. Lebih baik duduk di bangku rendah dan air dengan selang. Aktivitas fisik ringan untuk glaukoma diperbolehkan.

Kegiatan olahraga dan rekreasi

Pada hari-hari yang cerah, dianjurkan untuk memakai kacamata dengan kacamata hijau - menurut banyak dokter, lampu hijau mengurangi tekanan intraokular dan darah. Adapun aktivitas fisik pada glaukoma, berguna untuk melakukan latihan penguatan umum untuk mata, melakukan yoga, kebugaran, dan berjalan.

Saat menonton acara televisi dan saat bekerja di depan komputer, dilarang keras mematikan lampu di dalam ruangan. Jika Anda memutuskan untuk mengunjungi bioskop, maka sebelum sesi Anda perlu meneteskan obat tetes mata yang diresepkan oleh dokter.

Beberapa larangan lagi

Pasien dengan glaukoma dilarang keras untuk merokok, karena nikotin memiliki efek yang sangat negatif pada saraf optik dan menyebabkan penurunan tajam dalam penglihatan. Oleh karena itu, cobalah untuk menyingkirkan kebiasaan buruk ini sesegera mungkin.

Anda tidak dapat menggunakan bantal kecil dan rendah saat tidur - kepala harus dijaga ketat dalam posisi tinggi.

Orang dengan glaukoma yang menyukai musik harus menyadari bahwa memainkan alat musik tiup menyebabkan peningkatan tekanan intraokular, oleh karena itu merupakan kontraindikasi untuk penyakit tersebut.

Dan satu hal lagi: ketika menjalani pemeriksaan medis dengan spesialis lain, perlu memberi tahu mereka tentang adanya glaukoma, karena dengan penyakit seperti itu semua obat yang mengandung atropin dikontraindikasikan. Zat ini melebarkan pupil dan dapat menyebabkan serangan akut peningkatan tekanan intraokular.

Jaga dirimu, jaga kesehatanmu dan jangan sakit!

Glaukoma memiliki satu fitur - dalam situasi di mana ia tidak memanifestasikan dirinya dengan cara apa pun, perlu untuk mematuhi rekomendasi dari spesialis dan menjalani perawatan. Penting untuk menghindari peningkatan tekanan mata, karena hal ini dapat menyebabkan kompresi pembuluh darah dan hipoksia jaringan. Kontraindikasi untuk glaukoma menyangkut banyak bidang kehidupan, pasien harus mempertimbangkan kembali kebiasaan dan hobi mereka. Saran serupa harus diikuti untuk katarak.

Suhu luar dan dalam ruangan

Peningkatan tekanan mata dapat memicu embun beku yang parah atau, sebaliknya, panas. Oleh karena itu, pasien dengan glaukoma tidak boleh keluar rumah saat suhu di bawah 30 derajat di musim dingin. Jika kebutuhan memaksa Anda untuk meninggalkan rumah, maka kurangi waktu yang dihabiskan di jalan sebanyak mungkin.

Panas memiliki efek buruk pada tekanan mata, jadi Anda tidak boleh pergi ke luar pada hari-hari panas di musim panas dari pukul 11:00 hingga 17:00. Pada saat ini, sebagai suatu peraturan, udara memanas secara maksimal. Perlu juga memantau pemanasan di musim dingin agar apartemen tidak terlalu pengap.

Pasien dengan glaukoma tidak diperbolehkan untuk mandi dan sauna. Mandi air dingin dan mandi air dingin juga harus dihindari.

Pada saat yang sama, prosedur kontras, dalam batas yang wajar, diperbolehkan. Pengerasan memperkuat tubuh dan membantu mengurangi efek faktor yang memicu peningkatan tekanan di dalam mata.

Pada ketidaknyamanan pertama di mata, sakit kepala atau kelelahan, Anda harus beristirahat dan minum obat yang diresepkan. Penyakit ini mengharuskan pasien untuk melakukan kunjungan rutin ke dokter mata. Agar tidak ketinggalan waktu penanaman mata, disarankan untuk membuat buku harian dan bahkan menggunakan jam alarm - ini akan membantu Anda untuk tidak keluar dari jadwal yang ditentukan oleh dokter.

Sebagai aturan, pasien sangat menyadari apa yang harus mereka lakukan untuk menjaga kesehatan mereka, tetapi sayangnya, tidak semua orang tahu apa yang tidak boleh dilakukan dengan glaukoma.

Asupan cairan

Jangan minum banyak cairan dalam waktu singkat. Dosis optimal adalah 1 gelas, tidak lebih. Per hari, jumlah yang diizinkan adalah sekitar satu liter. Konsep cairan tidak hanya mencakup air, itu termasuk kursus pertama, teh, kopi, susu, jeli, yogurt. Oleh karena itu, akan lebih tepat pada awalnya untuk menyimpan buku catatan di mana segala sesuatu yang diminum pada siang hari harus dicatat.

Berkenaan dengan minuman beralkohol, alkohol yang kuat dilarang, dan sejumlah kecil anggur putih atau merah diperbolehkan. Alkohol dalam dosis besar memiliki efek toksik pada neuron dan menyebabkan kematian bertahap saraf optik dan retina.

Makanan

Secara umum, nutrisi tidak banyak berubah, tetapi disarankan untuk mengecualikan makanan yang diasap, asin, dan digoreng dari makanan.

Dengan kelebihan berat badan, diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan ditentukan. Dalam hal ini, Anda harus mengurangi konsumsi makanan manis dan bertepung, termasuk dalam diet produk susu, sayuran dan buah-buahan. Dalam menu harian, preferensi harus diberikan pada produk nabati, dikukus, dipanggang atau direbus. Hidangan daging juga paling baik dimakan direbus atau dipanggang. Prinsip umum dalam nutrisi adalah sebagai berikut - lebih banyak vitamin dan mineral, lebih sedikit karbohidrat dan lemak.

Kerja

Beban visual tidak dikontraindikasikan, tetapi perlu untuk memastikan bahwa kepala tidak dalam keadaan diturunkan untuk waktu yang lama. Membaca, menulis, menjahit adalah semua kegiatan yang dapat diterima, syarat utamanya adalah penerangan yang cukup di tempat kerja, karena sedikit cahaya dapat menyebabkan peningkatan tajam dalam tekanan intraokular dan memicu serangan. Karena alasan ini, tinggal lama di ruangan yang gelap juga tidak diinginkan.

Jika pekerjaan dikaitkan dengan seringnya kerusuhan dan situasi stres, disarankan untuk mengubahnya menjadi pekerjaan yang lebih tenang dalam arti psiko-emosional. Bagaimanapun, stres adalah salah satu faktor utama dalam perkembangan serangan rasa sakit dan peningkatan tekanan intraokular.

Membersihkan tempat, mengepel, mencuci pakaian tidak boleh dilakukan secara manual, tetapi dengan bantuan peralatan khusus - penyedot debu, pel, dll. Larangan menundukkan kepala juga berlaku dalam hal ini.

Saat bekerja di kebun atau kebun, selain lereng rendah, dilarang mengangkat beban dan tinggal tanpa tutup kepala. Ketika kepala terlalu panas, terjadi ekspansi pembuluh darah yang kuat, dan kemungkinan peningkatan tekanan pada mata meningkat secara signifikan. Mengangkat beban yang besar menyebabkan peningkatan tekanan intra-abdomen, yang pasti menyebabkan lonjakan tekanan intraokular. Tetapi pekerjaan berkebun dan menanam yang ringan dimungkinkan jika Anda duduk di bangku rendah dan menyirami air dengan selang. Aktivitas fisik ringan tidak hanya tidak dilarang, tetapi juga dianjurkan.

Olahraga

Aktivitas fisik pada glaukoma, serta latihan restoratif, senam, yoga, kebugaran, berenang, bermain ski dalam jumlah sedang memiliki efek menguntungkan pada tubuh, mempertahankan nada dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, terutama selama epidemi musim dingin.

Adapun scuba diving, itu mungkin, tetapi pada kedalaman yang dangkal dan tanpa peralatan scuba, tentu saja tanpa adanya tanda-tanda dekompensasi.

Istirahat dan tidur

Saat menonton TV atau bekerja dengan komputer, dilarang keras berada di ruangan gelap. Saat menonton film di bioskop sebelum sesi, Anda perlu meneteskan obat tetes mata yang digunakan pasien di siang hari.

Sauna tidak dilarang, tetapi mereka harus diberi dosis yang ketat, dalam hal ini mereka berguna dan meningkatkan penglihatan sampai batas tertentu.

Orang-orang yang menyukai musik perlu mengingat bahwa memainkan alat musik tiup dikontraindikasikan untuk mereka, jika tidak, tidak ada batasan.

Di kamar tidur, tirai tebal dan gelap yang mencegah penetrasi sinar matahari tidak disarankan. Jangan gunakan bantal kecil dan rendah, jaga agar kepala tetap tinggi. Jika Anda tidak suka tidur di atas bantal yang tinggi, Anda dapat membeli tempat tidur dengan ujung kepala yang ditinggikan.

Dan yang terakhir. Ketika mengunjungi dokter dari spesialisasi terkait, mereka harus disadarkan akan adanya glaukoma, karena semua obat yang mengandung atropin dikontraindikasikan di dalamnya. Ini melebarkan pupil dan dapat menyebabkan serangan akut.

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Glaukoma adalah penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi serius. Penurunan penglihatan pada penyakit ini dimungkinkan tidak hanya tanpa pengobatan, tetapi juga dengan gaya hidup yang salah.

Mengingat bahwa glaukoma tidak sepenuhnya dapat disembuhkan, satu-satunya cara untuk menjaga kualitas penglihatan adalah melalui perubahan gaya hidup.

Seorang pasien dengan glaukoma tidak boleh melakukan aktivitas fisik yang berat.

Pengaruh stres, baik fisik maupun psikologis, harus dicegah.

Jika kondisi ini tidak dapat dipenuhi, maka perlu minum obat penenang. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga ia mengambil yang cocok yang tidak menimbulkan efek samping.

Perhatian! Bekerja dengan kepala miring berkontribusi pada peningkatan tekanan intrakranial, yang, pada gilirannya, menyebabkan terhadap tekanan intraokular yang tinggi. Kebutaan yang bersifat sementara mungkin muncul, tetapi dengan beban sistematis seperti itu, kondisi penglihatan memburuk dengan tajam.

Apa yang tidak boleh dilakukan dalam kaitannya dengan pekerjaan fisik:

pekerjaan pertanian– pemanenan, penyiangan, dll.;
pekerjaan konstruksi;
pekerjaan yang melibatkan pemindahan barang-barang berat;
jenis pekerjaan lain yang membutuhkan lama tinggal dengan kepala dimiringkan.

Untuk mencegah beban berat saat bekerja dengan kepala miring, disarankan untuk membeli kursi khusus atau perangkat lain yang memungkinkan Anda melakukan sebagian pekerjaan sambil duduk. Karena posisi batang tubuh yang rendah, Anda tidak perlu terlalu banyak menengadahkan kepala.

Foto 1. Kursi khusus untuk penderita glaukoma yang memungkinkan Anda bekerja tanpa memiringkan kepala atau terlalu memiringkan kepala.

Cara alternatif untuk mencegah kemiringan adalah dengan menggunakan alat dan teknik khusus.

Selama pelatihan dan pendidikan jasmani, persyaratan berikut dipenuhi:

tikungan batang tubuh yang cepat dikontraindikasikan;
tidak disarankan untuk memutar atau memiringkan leher dengan tajam;
Anda tidak dapat mengangkat beban yang beratnya lebih dari 3 kg dengan satu tangan.

Penting! Olahraga profesional di glaukoma dikontraindikasikan, karena membutuhkan gerakan kompleks, latihan panjang dan disertai dengan kondisi stres.

Bantal apa yang terbaik untuk tidur?

Ada baiknya tubuh tidur di atas bantal tinggi, saat kepala hampir dalam posisi tegak. Di pagi hari, tepat di tempat tidur, disarankan untuk melakukan sedikit olahraga. Ini akan mencegah lonjakan tekanan yang kuat setelah Anda bangun dari tempat tidur.

Foto 2. Bantal di tempat tidur harus diletakkan tinggi, karena lebih baik tidur dengan posisi tegak.

Apakah mungkin untuk bekerja di komputer?

Di hadapan diagnosis glaukoma, pasien harus menghindari ketegangan mata yang kuat. Ini berarti pasien perlu membatasi aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi:

membaca buku-buku;
bekerja di komputer;
bekerja dengan miniatur.

Obat-obatan yang dikontraindikasikan

Zat kontraindikasi yang paling berbahaya adalah sediaan sulfa, mereka mempersempit sudut di ruang di depan, yang disertai dengan peningkatan lensa di mata.

Larangan berlaku untuk antispasmodik dan antihistamin yang menyebabkan pelebaran pupil pada mata. Asupan obat-obatan tersebut menyebabkan aliran keluar cairan yang sulit dari organ penglihatan.

Referensi! Analgesik menyebabkan pembengkakan lensa dan penyempitan bilik. Reaksi ini disebabkan Aspirin dan obat yang mengandung aspirin.

Apakah mungkin untuk mengganti lensa dan mandi radon

Dengan demikian, tidak ada kontraindikasi untuk operasi atau prosedur medis, tetapi ada beberapa masalah utama yang perlu diperhatikan:

Pasien tidak boleh menjalani prosedur yang menggunakan radiasi ultraviolet. Tindakan ultraviolet menyebabkan produksi cairan intraokular, yang meningkatkan tekanan.
Mandi radon memiliki efek positif pada perjalanan penyakit, mereka dapat diterima, secara umum perawatan spa memungkinkan Anda untuk memulihkan tubuh.

Penting! Glaukoma dapat menyertai katarak, dalam hal ini pembedahan akan diperlukan dan lensa harus diganti.

Gaya hidup seperti apa yang harus diikuti dan apakah kontraindikasi harus diperhatikan?

Pola tidur perlu diperhatikan.
Anda harus menemukan waktu untuk istirahat siang.
Dengan frekuensi 2 bulan pasien sedang diperiksa.
Perbanyak makan sayur dan buah.
Lakukan beberapa latihan sederhana.
Gunakan obat tetes mata.
Memakai kacamata.
Jangan membaca dalam pencahayaan yang buruk.
Berhentilah minum alkohol, merokok, teh kental, kopi. Mereka menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
Habiskan lebih banyak waktu di luar.
Jangan angkat lebih dari 5 kg.
Perhatikan berat badan Anda.
Pertahankan rejimen minum yang moderat.
Hilangkan makanan berlemak dari diet Anda, manis, tepung dan asap harus dikonsumsi dalam jumlah minimum.
Tidur di bantal tinggi.
Ambil vitamin, yang paling diperlukan untuk glaukoma adalah tiamin, riboflavin, vitamin C, piridoksin, vitamin A, PP, B12.

Video yang bermanfaat

Video ini menyajikan sejumlah latihan bermanfaat yang direkomendasikan untuk glaukoma.

Glaukoma: apa itu dan bagaimana menjalaninya

Apa itu Glaukoma? Ini adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan yang dapat menyebabkan kebutaan. Gejala awal penyakit ini antara lain nyeri, distrofi, lakrimasi, mata lengket.

Pembedahan dapat membantu menghilangkan tekanan berlebih tapi masalahnya tetap ada.

Untuk menjaga kualitas penglihatan untuk waktu yang lama, perlu menjalani gaya hidup sehat dan menghentikan kebiasaan buruk dan prosedur yang dikontraindikasikan.

Pengisian dan latihan fisik tidak dikontraindikasikan, namun, latihan yang berhubungan dengan kemiringan atau belokan kepala yang tajam harus dihindari.

Mengangkat beban tidak dapat diterima - beban maksimum tidak boleh lebih dari 2,5-3 kg per lengan.

Pekerjaan rumit apa pun yang melibatkan ketegangan mata harus dilakukan dalam pencahayaan yang sangat baik. Hal yang sama berlaku untuk pekerjaan komputer.

Perhatian harus diberikan untuk menjaga berfungsinya usus dengan baik. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan konstipasi, yang juga berbahaya pada glaukoma, karena dapat meningkatkan tekanan intraokular.

Suhu luar dan dalam ruangan

Pasien dengan glaukoma tidak diperbolehkan untuk mandi dan sauna. Mandi air dingin dan mandi air dingin juga harus dihindari.

Pada saat yang sama, prosedur kontras, dalam batas yang wajar, diperbolehkan. Pengerasan memperkuat tubuh dan membantu mengurangi efek faktor yang memicu peningkatan tekanan di dalam mata.

Stres dan aktivitas fisik

Agar glaukoma tidak mengganggu pasien, ia perlu menjalani gaya hidup yang terukur dan tenang. Pertama-tama, larangan berhubungan dengan stres dan keresahan - mereka harus dihindari, karena dalam hal ini tidak hanya tekanan darah naik, tetapi juga tekanan mata. Dokter juga memberikan tips berikut untuk mengatur rekreasi:

durasi tidur malam harus minimal 8 jam;
perlu untuk mengecualikan shift harian dan malam di tempat kerja;
dilarang tidur tengkurap dan permukaan yang rata;
kepala tempat tidur harus dinaikkan;
Setelah Anda bangun, segera bangun - teknik sederhana ini memungkinkan Anda untuk mengurangi tekanan mata.

Memindahkan tugas dan pekerjaan rumah tangga ke orang lain di kebun yang dilakukan di lereng: mengepel, menyiangi, menanam, menyapu. Anda tidak boleh merajut dalam waktu lama dan melakukan aktivitas lain yang disertai dengan memiringkan kepala.

Aktivitas fisik dapat membantu dalam menurunkan tekanan intraokular. Namun, bahkan dalam kasus ini ada sejumlah batasan:

Jangan angkat lebih dari 7 kilogram;
latihan kekuatan harus dikecualikan;

Di malam hari, Anda tidak boleh terlalu memaksakan mata dengan bekerja di depan komputer dalam gelap atau menonton acara TV tanpa penerangan di atas kepala. Layar yang terang dan gelapnya ruangan menciptakan sensasi yang tidak nyaman bagi mata.

Disarankan bagi pengemudi mobil untuk tidak mengemudikan kendaraannya saat senja atau malam hari. Pada siang hari, penting untuk memakai kacamata khusus yang direkomendasikan untuk penderita glaukoma.

Diet untuk glaukoma

Pertama-tama, ucapkan selamat tinggal pada semua minuman tonik. Teh kental, kopi, dan semua jenis limun energi tidak hanya meningkatkan tekanan darah, tetapi juga mempengaruhi mata. Seorang pasien dengan glaukoma harus mematuhi diet yang sangat ketat. Anda harus menolak:

makanan berlemak;
rempah-rempah panas;
acar;
bumbu perendam;
produk sampingan daging;
makanan tepung.

Tinjau diet Anda, itu harus terdiri dari makanan nabati. Cobalah untuk makan sesedikit mungkin lemak hewani. Batasi makanan manis, termasuk madu dan gula.

Penting untuk mengamati rezim minum, hanya dalam hal ini akan sedikit berbeda dari mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tidak lebih dari satu setengah liter cairan harus dikonsumsi per hari. Ingatlah bahwa semua kelebihan cairan dapat mempengaruhi tekanan intraokular.

Buat usus Anda bekerja. Hindari sembelit berkepanjangan, karena meningkatkan tekanan darah. Agar tidak mengalami masalah dengan tinja, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak serat dan mengonsumsi produk susu. Biasakan untuk minum segelas yogurt sebelum tidur.

Kebiasaan buruk

Biasanya, keseimbangan produksi cairan dan aliran keluarnya dipertahankan di dalam mata. Dengan ketidakseimbangan, ada perubahan sementara atau permanen pada tekanan mata. Jika seseorang memiliki kebiasaan buruk, maka suplai darah ke jaringan pertama-tama menderita, karena karena peningkatan volume cairan yang berlebihan, pembuluh darah terjepit.

Untuk alasan inilah Anda perlu berhenti merokok. Nikotin tidak hanya menyempitkan pembuluh darah, memicu peningkatan tekanan, tetapi juga memiliki efek merugikan pada saraf optik, secara harfiah meracuninya. Orang dengan glaukoma tidak boleh merokok, terutama dalam jumlah banyak.

Ada banyak mitos tentang alkohol. Salah satunya - setelah mengonsumsi 50 mililiter alkohol kuat, tekanan di dalam mata berkurang. Ini hanya sebagian benar, setelah beberapa saat, ketika alkohol mulai terurai, lompatan tekanan balik terjadi. Paling sering, indikatornya menjadi jauh lebih tinggi daripada sebelum minum alkohol. Alkohol juga memiliki efek merugikan pada saraf optik, menghancurkannya.

Apakah lensa kontak bisa digunakan?

Penderita glaukoma disarankan untuk memakai kacamata dengan lensa khusus berwarna kehijauan. Mereka membantu melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Anda sering dapat mendengar bahwa orang dengan glaukoma perlu memakai kacamata biasa dengan lensa berwarna pada hari-hari cerah. Ini adalah mitos, hanya lensa khusus dengan filter cahaya yang akan membantu melindungi mata Anda.

Tidak semua orang suka memakai kacamata, sehingga para ahli sering ditanya: apakah mungkin menggantinya dengan lensa kontak? Jawaban tegas untuk pertanyaan ini tidak dapat diberikan, karena dokter yang hadir harus melakukan diagnosis penglihatan dan memeriksa mata untuk patologi tambahan. Hanya jika tidak ada penyimpangan serius pada lensa, penglihatan akan benar dan melindungi mata. Penderita glaukoma perlu membeli lensa kontak khusus yang tidak menghalangi akses oksigen ke bola mata. Selain itu, kemasan harus ditandai bahwa pasangan yang dipilih memiliki filter pelindung terhadap radiasi ultraviolet.

Glaukoma adalah penyakit serius dan tidak dapat disembuhkan yang membutuhkan penyesuaian gaya hidup. Apa yang harus dilakukan dengan glaukoma, bagaimana mendistribusikan aktivitas fisik dengan benar, hidup dan bekerja, dokter akan memberi tahu Anda. Tapi banyak tergantung pada pasien. Kepatuhan terhadap beberapa aturan akan membuat hidup lebih mudah bagi pasien dengan glaukoma dan membantu beradaptasi setelah membuat diagnosis yang mengecewakan.

Apa yang harus diubah dalam hidup dengan glaukoma?

Glaukoma berkembang perlahan, tetapi pasti menyebabkan hilangnya penglihatan total. Ada 4 tahap perkembangan penyakit: awal, lanjut, lanjut dan terminal. Pada 2 tahap pertama, dengan kunjungan tepat waktu ke dokter dan implementasi janjinya yang jelas, perjalanan penyakit dapat dihentikan dan untuk waktu yang lama mempertahankan penglihatan, kemampuan untuk bekerja dan membuat hidup lebih mudah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda sebanyak mungkin dan mengingat apa yang tidak dapat Anda lakukan dengan glaukoma.

Apa yang tidak bisa dilakukan?

Bekerja dengan glaukoma

Terutama memperhatikan kesehatan mereka harus menjadi orang-orang yang aktivitasnya berhubungan dengan ketegangan mata. Membaca dan berada di depan komputer harus dibatasi. Pastikan untuk beristirahat dalam pekerjaan dan mengistirahatkan mata Anda. Hal yang sama berlaku untuk profesi perhiasan, juru gambar, penjahit, perajut. Semua pekerjaan harus dilakukan dalam cahaya yang baik, tetapi jangan biarkan cahaya terang mengenai mata.

Pengemudi kendaraan dilarang mengemudi sepanjang hari. Jika perlu, pada siang hari Anda perlu menggunakan kacamata hitam (dokter mata merekomendasikan dengan kacamata hijau, karena mempengaruhi normalisasi tekanan intraokular). Lebih baik bagi pengemudi untuk tidak mengemudi di malam hari. Mereka yang bekerja di luar ruangan (penjual di pasar, tukang pos) di musim dingin harus menghindari hipotermia dan lebih sering diperiksa oleh dokter. Pasien dengan glaukoma harus menahan diri dari bekerja di malam hari, kontak dengan pestisida, terutama yang mudah menguap, jika postur dikaitkan dengan kemiringan leher yang panjang.

alkohol untuk glaukoma

Minuman beralkohol yang kuat (vodka, cognac) berbahaya untuk digunakan dengan glaukoma. Alkohol secara dramatis melebarkan pembuluh darah, menyebabkan darah mengalir deras ke kepala. Kemudian terjadi vasospasme. Lompatan tekanan di mata seperti itu dapat memicu perkembangan penyakit. Selain itu, pemabuk sering jatuh dan kepalanya terbentur, dan cedera kepala mempercepat perjalanan penyakit. Selain itu, racun alkohol sel saraf dan prosesnya, menyebabkan kematian saraf optik dan lapisan dalam mata (retina). Kadang-kadang, sejumlah kecil anggur ringan diperbolehkan.

Merokok untuk glaukoma

Penyakit ini juga dapat berkembang sebagai akibat dari merokok. Zat beracun yang terkandung dalam rokok berkontribusi pada vasokonstriksi, yang menghambat aliran kelembaban intraokular. Tekanan di mata terus meningkat, yang mengarah ke penyakit. Nikotin berdampak buruk pada saraf optik. Asap rokok di mata juga berbahaya. Konjungtivitis, katarak, disfungsi makula pada retina dapat bergabung dengan glaukoma.

Menginap di kamar mandi

Anda dapat mengunjungi pemandian dan sauna dalam hal prosedur kebersihan. Mengukus dan memanaskan kepala adalah kontraindikasi untuk glaukoma. Hal ini dapat menyebabkan kejang. Jika, setelah mengunjungi pemandian, mata Anda menjadi kabur atau penglihatan Anda memburuk, rasa sakit atau nyeri muncul di mata Anda, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Perjalanan udara

Terbang dengan glaukoma berbahaya. Jika penerbangan diperlukan, spesialis harus dikonsultasikan. Lagi pula, semakin tinggi pesawat naik, semakin banyak tekanan atmosfer turun dan tekanan mata meningkat. Pada ketinggian lebih dari 11 km, sangat sedikit oksigen yang masuk ke aliran darah, yang mempengaruhi pembuluh mata. Pada tahap penyakit yang parah, jika ablasi retina telah terjadi, penerbangan harus ditinggalkan. Anda juga harus ingat tentang mengubah zona waktu, di mana tubuh harus beradaptasi. Perubahan iklim dan waktu mempengaruhi tekanan darah, yang dapat memicu serangan glaukoma.

Apa yang dilarang keras?

Selain aturan hidup dengan glaukoma di atas, ada sejumlah larangan:

Terlibat dalam pengobatan sendiri. Anda tidak dapat memperlakukan diri sendiri atas saran teman atau tetangga. Hal ini dapat menyebabkan memburuknya kondisi dan perkembangan penyakit. Perawatan dan obat-obatan harus diresepkan hanya oleh dokter.
pembuatan musik. Anda harus berhenti memainkan alat musik tiup, karena ketegangan selama pertandingan mempengaruhi tekanan intraokular.
Kontrol berat badan. Untuk melakukan ini, Anda perlu menghilangkan kue-kue dari diet. Obesitas dapat memicu munculnya glaukoma, serta memperumit penyakit yang sudah ada.
Kontrol saluran pencernaan. Sembelit yang sering, di mana seseorang mendorong dengan keras, meningkatkan tekanan intraokular. Anda perlu memantau pola makan atau berkonsultasi dengan dokter untuk memperlancar proses buang air besar.
Kurang tidur dan kurang istirahat. Hal ini menyebabkan kerja berlebihan pada tubuh secara umum dan mata pada khususnya. Anda harus tidur setidaknya 8 jam sehari dengan bantal tinggi, dan istirahat 15 menit setiap jam di tempat kerja, terutama jika pasien duduk di depan komputer.
Pembatasan tenaga kerja pada daerah pinggiran kota. Postur terbalik dan di bawah sinar matahari selama hidup dengan glaukoma tidak aman. Pada pasien hipertensi, hal ini dapat menyebabkan krisis hipertensi. Semua aktivitas di tanah harus dilakukan dengan duduk di bangku rendah, tanpa memiringkan kepala. Waktu terpanas hari ini lebih baik menunggu di tempat teduh. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh melakukan pekerjaan rumah tangga dalam posisi miring atau dengan kepala tertunduk.
Tetap dalam kegelapan. Jika pasien memiliki glaukoma sudut tertutup, kegelapan melebarkan pupil. Dan ini menyebabkan peningkatan TIO.
Eksaserbasi penyakit. Seringkali glaukoma terjadi di latar belakang diabetes, penyakit pada sistem kardiovaskular, aterosklerosis. Hal ini diperlukan untuk mengontrol kondisi penyakit penyerta dan mencegah eksaserbasi.

Perlu untuk memimpin hidup Sehat, singkirkan kebiasaan buruk, lakukan olahraga. Anda dapat secara teratur memijat dengan glaukoma. Untuk melakukan ini, Anda perlu sedikit menekan mata kanan dengan jari kiri dan memindahkan bola mata ke tepi luar mata. Ini berkontribusi pada normalisasi TIO dan sirkulasi darah yang baik. Efektif dan mengisi daya untuk organ penglihatan - rotasi mata melingkar atau melihat ke atas dan ke bawah.

Dalam kontak dengan

Orang yang telah didiagnosis menderita glaukoma harus lebih berhati-hati dengan kesehatannya: menghindari stres yang sering atau dapat menetralkannya, mencegah masuk angin, memantau tingkat tekanan darah, dan yang paling penting, menjalani perawatan yang tepat tepat waktu. Dan juga, selain terapi harian glaukoma, ada baiknya mengamati aturan rejimen umum dan nutrisi.

Cara kerja dan istirahat

Pasien dengan glaukoma dikontraindikasikan: kerja fisik yang berat, memiringkan kepala, angkat berat, bekerja di toko panas, terlalu banyak bekerja, olahraga berat.

Ini sangat layak dipertimbangkan untuk penghuni musim panas, di antaranya ada banyak orang tua. Jika Anda mencurigai glaukoma atau diagnosis ini telah ditetapkan, Anda harus membuat aturan untuk tidak bekerja di tempat tidur, membungkuk. Tentu saja, Anda bisa merawat bunga, memetik buah beri dari semak dan membuat persiapan buatan sendiri. Semua pekerjaan lain di bumi, sayangnya, dikontraindikasikan. Dengan glaukoma, pondok seharusnya hanya menjadi tempat istirahat.

PADA waktu musim panas, penderita glaukoma harus melindungi kepala mereka dari sinar matahari. Mereka dikontraindikasikan untuk mandi di air dingin, yang dapat menyebabkan vasospasme. Menolak memakai kerah ketat, dasi ketat, ikat pinggang dan ikat pinggang yang dapat menghambat peredaran darah.

Dengan glaukoma, tinggal lama dalam kegelapan juga tidak diinginkan, karena pelebaran pupil, yang menyebabkan peningkatan tekanan mata. Untuk menjaga penglihatan Anda, disarankan untuk menonton TV dalam cahaya yang cukup terang.

Sebelum tidur dengan glaukoma, pastikan untuk ventilasi ruangan, lebih baik angkat bantal di bawah kepala Anda. Setelah bangun tidur, Anda harus segera turun dari tempat tidur, karena tekanan intraokular tertinggi biasanya terjadi di pagi hari. Untuk menjaga penglihatan, tidur harus minimal 8 jam. Mengemudi dengan glaukoma, bahkan dengan ketajaman visual yang cukup tinggi, cukup berbahaya, karena dapat tiba-tiba memburuk jika serangan glaukoma akut terjadi.

Diet

Adapun diet, makanan, pasien dengan glaukoma harus memilih terutama susu dan sayuran.

Konsumsi daging pada penyakit ini, terutama kaldu daging yang kaya, harus dibatasi. Lebih baik beralih ke sup vegetarian. Penting untuk membatasi garam dan bumbu pedas, mengurangi asupan cairan menjadi satu atau satu setengah liter per hari.

Minuman beralkohol (termasuk bir) harus sepenuhnya dikecualikan, Anda tidak boleh minum teh kental dan kopi hitam, makan cokelat dalam jumlah besar, karena produk ini meningkatkan tekanan intraokular.

Makan untuk glaukoma harus sering, 4 atau 5 kali sehari. Sebaiknya makan dalam porsi kecil. Makan terakhir sebaiknya tidak lebih dari dua jam sebelum tidur.

Merokok dengan glaukoma juga sangat dikontraindikasikan. Perhatian khusus perlu memperhatikan normalisasi saluran pencernaan, untuk mencegah sembelit yang dapat memicu peningkatan tekanan intraokular.

Dokter kami yang akan menjaga penglihatan Anda dalam kasus glaukoma:

Lensa kontak

Ada dua pertanyaan utama tentang penggunaan lensa kontak untuk glaukoma:

Pertama, apakah mungkin menggunakan lensa kontak untuk glaukoma jika ada kebutuhan objektif, misalnya miopia jangka panjang?
Kedua - apakah mungkin memakai lensa kontak pada periode pasca operasi perawatan bedah glaukoma?

Perlu dicatat bahwa tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan pertama. Tentu saja, penggunaan lensa kontak secara signifikan mengurangi aliran oksigen ke mata, yang menyebabkan kekhawatiran tertentu pada penyakit ini, tetapi pada saat yang sama (dan ini sangat penting) lensa modern sering kali mengandung penghambat sinar ultraviolet - salah satunya penyebab utama katarak, serta distrofi retina. Nama lensa tersebut mengandung huruf UV. Dengan demikian, lensa kontak dapat memperlambat kemerosotan penglihatan.

Penggunaan lensa kontak setelah perawatan bedah glaukoma jelas merupakan kontraindikasi. Namun, dalam beberapa kasus, dengan persetujuan dokter yang merawat, penggunaannya diperbolehkan setelah perawatan laser glaukoma.

Jika Anda telah didiagnosis menderita glaukoma, maka Anda harus ingat bahwa hanya kepatuhan yang paling hati-hati terhadap rekomendasi dokter yang akan membantu menghindari memperburuk situasi.

Glaukoma adalah penyakit "berubah-ubah" dan ada baiknya menjauh dari pengobatan atau tindakan pencegahan sedikit, karena Anda bisa segera mendapatkan "buket" masalah, dan dengan penyakit ini, masalah, ini masih kata yang sangat ringan. Bagaimanapun, oleh karena itu, hindari situasi apa pun yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan intraokular.

Apa yang dibutuhkan untuk ini, apa yang mungkin, dan apa yang tidak? Apa yang harus Anda hindari dan gaya hidup seperti apa yang lebih baik untuk dijalani dengan penyakit ini? Apa kontraindikasi untuk glaukoma? Apa risiko menyimpang dari rekomendasi? Mari kita coba mencari tahu lebih lanjut.

Glaukoma, mengapa begitu berbahaya? Sumber: linza.guru

Peningkatan tekanan intraokular yang berkepanjangan menyebabkan gangguan nutrisi normal jaringan mata. Ini menyebabkan komplikasi:

penurunan penglihatan sentral dan perifer;
kebutaan.

Komplikasi penyakit berkembang sebagai akibat dari kurangnya perawatan mata yang tepat waktu. Glaukoma berkembang secara bertahap selama beberapa tahun, yang dapat memberikan kesan palsu bahwa tidak ada masalah penglihatan.

Peningkatan perubahan pada retina dan saraf optik menyebabkan kerusakan progresif dalam kondisi, hilangnya bidang visual, dll.

Glaukoma yang menyakitkan terminal adalah komplikasi serius yang merupakan hasil penyakit yang tidak menguntungkan. Hal ini ditandai dengan kebutaan pada mata yang terkena.

Pada saat yang sama, sindrom kornea berkembang dengan fotofobia, kejang kelopak mata yang menyakitkan, dan lakrimasi.

Nyeri pada glaukoma terminal bisa sangat hebat sehingga membuat pasien tidak bisa beristirahat dan tidur. Mengobati komplikasi glaukoma jauh lebih sulit daripada tahap awal penyakit.

Jika kebutaan yang terkait dengan atrofi saraf optik berkembang sebagai akibatnya, tidak mungkin untuk memulihkan penglihatan. Tugas dokter dalam hal ini adalah membantu menghilangkan rasa sakit dengan bantuan pembedahan.

Operasi pengawetan organ tidak selalu memungkinkan. Jika operasi semacam itu dikontraindikasikan, dalam beberapa kasus perlu dilakukan enukleasi mata, mis., lepaskan.

Apa batasan untuk glaukoma?

Glaukoma adalah patologi kronis dan terjadi tahun yang panjang. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi kebutaan harus dicegah.

Seseorang harus hidup dengan tekanan yang meningkat di dalam bola mata.

Untuk menghindari lonjakan tekanan dan penurunan penglihatan, pasien glaukoma harus mengamati beberapa hal berikut: aturan sederhana pada gaya hidup.

Obat-obatan

Setiap orang yang menderita glaukoma membiasakan diri untuk selalu mempelajari petunjuk penggunaan obat.

Beberapa obat meningkatkan TIO, oleh karena itu, dikontraindikasikan untuk digunakan:

atropin;
beberapa obat antihipertensi;
kontrasepsi oral;
vasodilator;
nitrat;
antihistamin - suprastin, diphenhydramine;
beberapa analgesik.

Salah satu pereda nyeri yang populer, aspirin, menyebabkan pembengkakan pada lensa. Aliran cairan dalam kasus ini memburuk, yang memicu gangguan penglihatan.

Secara terpisah, harus dikatakan tentang tetes hidung dengan pilek. Yang paling umum dari mereka tidak direkomendasikan untuk pasien glaukoma, karena menyebabkan lonjakan jangka pendek pada TIO.

Karena itu, Anda tidak boleh menggunakan dengan pilek:

xylometazoline (Rinostop, Rhinorus);
naphazoline (Naphthyzinum);
fenilefrin (Vibrosil);
oksimetazolin (Nazivin, Afrin).

Mereka dapat diganti dengan cara lain. Mencuci dengan air laut hangat efektif - melembabkan selaput lendir dan mengeluarkan lendir.

Dari tetes dan semprotan yang diizinkan, obat-obatan dengan komponen antihistamin biasanya digunakan, serta agen hormonal lokal.

Mereka tidak membantu secepat vasokonstriktor klasik, tetapi mereka aman untuk mata pasien glaukoma:

alergi;
Nasonex;
Aldesin.

Beberapa obat yang digunakan selama anestesi juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan TIO. Oleh karena itu, jika operasi direncanakan, ahli anestesi harus diberitahu tentang glaukoma yang ada.

Dokter akan memilih jenis anestesi yang tidak akan membahayakan mata.

Di antara obat tidur, ada obat yang tidak diinginkan bagi penderita glaukoma. Mereka memblokir aliran cairan, meningkatkan tekanan intraokular.

Lebih baik tidak menggunakan Eunice dan Donormil untuk tidur nyenyak - mereka mengandung doxylamine, yang dilarang pada pasien dengan glaukoma.

Tetapi Anda dapat menggunakan pil tidur modern - Ivadal atau Sanval. Mereka mengandung zolpidem - aman untuk TIO tinggi.

Apakah olahraga dan olahraga diperbolehkan? Bagaimana seharusnya cara hidup dengan patologi organ penglihatan ini?

Seorang pasien yang didiagnosis dengan glaukoma dikontraindikasikan untuk bekerja terlalu keras baik dalam proses persalinan fisik maupun psikologis. Dalam situasi stres, valerian harus digunakan.

Pasien seperti itu sering mengajukan pertanyaan: apakah mungkin bekerja di kebun, di pedesaan, di kebun? Jika seseorang bekerja untuk waktu yang lama dengan kepala dimiringkan, tekanan di dalam matanya dapat meningkat tajam, bahkan menyebabkan kebutaan secara tiba-tiba. Saat bekerja di kebun, gunakan kursi khusus.

Alasan untuk fenomena ini dapat dimengerti: jika Anda menundukkan kepala untuk waktu yang lama, maka ada beberapa perpindahan lensa, yang menyulitkan cairan di dalam mata untuk bergerak dan segera meningkatkan tekanan.

Jenis pekerjaan fisik yang dikontraindikasikan tersebut meliputi pekerjaan-pekerjaan berikut:

pertanian (menyiangi, memanen, menimbun, menggali tanah, dll.);
konstruksi;
terkait dengan mengangkat dan membawa beban berat;
di sekitar rumah, dilakukan dengan kepala dimiringkan, dll.

Anda dapat menghindari bekerja dengan kepala miring jika Anda menggunakan alat dan peralatan khusus, peralatan pertanian dan rumah tangga.

Jika kita mempertimbangkan pendidikan jasmani, persyaratannya akan sama:

anda tidak dapat memiringkan tubuh, terutama dengan langkah cepat;
kemiringan dan putaran kepala yang tajam tidak disarankan;
tidak diperbolehkan mengangkat beban lebih dari 2,5-3 kg dengan satu tangan.

Olahraga profesional, yang tidak hanya terkait dengan aktivitas fisik, tetapi juga dengan stres dan stres emosional, sangat dilarang.

Kondisi emosional

Ritme harian seseorang dengan glaukoma harus tenang dan teratur.

Tidak diinginkan untuk mengalami situasi stres. Terutama dalam kasus tegangan lebih tinggi di tempat kerja. Untuk pemulihan penuh, Anda harus berpisah dengannya atau berlibur.

Situasi serupa muncul dengan shift malam atau shift harian. Jadwal kerja yang tidak teratur menempatkan tubuh dalam situasi kritis, sehingga tekanan mata meningkat.

Kehamilan

Saat merencanakan kehamilan, penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal ini. Diterima obat dengan glaukoma, mereka dapat mempengaruhi perkembangan intrauterin anak secara negatif.

Dokter mata akan memilih terapi obat yang sesuai. Dokter kandungan juga harus mewaspadai adanya glaukoma pada pasien.

Penyakit ini sering turun temurun, jadi setelah kelahiran bayi, Anda harus membawanya untuk diperiksa ke dokter spesialis mata anak.

Sauna

Pada glaukoma, terjadi peningkatan tekanan intraokular. Situasi stres bagi tubuh dapat memengaruhi levelnya. Faktor-faktor buruk tersebut termasuk hipertensi arteri, perubahan mendadak (kenaikan atau penurunan) suhu, stres emosional yang diucapkan, stres.

Sebagai akibat dari lonjakan tingkat tekanan intraokular, serangan akut glaukoma dapat terjadi. Situasi ini mendesak, karena sering menyebabkan konsekuensi bencana pada bagian saraf optik.

Untuk menghindari kebutaan mendadak, pasien dengan glaukoma tidak disarankan untuk mandi uap atau sauna, karena paparan kondisi yang terlalu lama suhu tinggi itu sangat merugikan mereka.

Untuk pasien yang glaukomanya dalam remisi, yaitu, dimungkinkan untuk mempertahankan tingkat tekanan intraokular normal melalui penggunaan obat-obatan, sangat penting untuk mengambil tindakan pencegahan.

Ini terkait dengan risiko kambuh yang tinggi. Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya melarang mengunjungi pemandian, tetapi ini hanya dapat dilakukan untuk prosedur kebersihan. Penting untuk memastikan bahwa udara tidak terlalu panas.

Tingkat pemanasan rata-rata oven cukup untuk merasa nyaman, tetapi tidak terlalu panas. Aturan yang sama berlaku untuk mandi juga air panas pasien glaukoma tidak diperbolehkan mandi.

Lampu tenaga surya dan listrik

Cahaya terang yang terputus-putus tidak berbahaya bagi penderita glaukoma. Tapi di kerja panjang di ruangan yang terlalu terang, dengan layar komputer atau tablet, VDH meningkat. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk bekerja dengan peralatan elektronik dalam waktu lama tanpa gangguan.

Mata bertekanan tinggi dilindungi dari sinar matahari dengan kacamata khusus yang tidak biasa. Kacamata hijau sangat ideal - mereka menghalangi cahaya dan pada saat yang sama tidak mengaburkan. Melalui kacamata hitam klasik, semuanya muncul di senja, yang memicu serangan glaukoma.

Kerja shift malam dikontraindikasikan untuk pasien glaukoma. Saat senja, pupil melebar, yang mencegah aliran keluar cairan dari bilik mata. Dalam situasi seperti itu, ada ancaman lonjakan tekanan intraokular.

Karena itu, jika pekerjaan sebelumnya terdiri dari shift malam, setelah membuat diagnosis, itu harus ditinggalkan.

TV dan komputer

Hari ini tidak mungkin membayangkan hidup Anda tanpa komputer. Bagi banyak orang, pekerjaan terhubung dengannya, dan Anda harus duduk di depan layar selama berjam-jam. Pertanyaan apakah mungkin untuk bekerja di komputer dengan glaukoma sangat akut bagi orang-orang ini, karena pada saat yang sama, mata seseorang pasti akan tegang.

Mereka selalu meningkatkan tekanan, bahkan dalam Orang yang sehat, dan dengan glaukoma itu terjadi lebih kuat dan lebih cepat. Jadi seseorang dengan penyakit ini harus sangat berhati-hati, mengamati mode operasi yang benar.

Apa yang harus dihindari:

Pekerjaan terus menerus yang terlalu lama - selain iradiasi dari layar, mata menerima terlalu banyak tekanan, perlu untuk mengistirahatkannya;
Ruangan tidak boleh gelap saat bekerja - penting untuk memantau pencahayaan yang baik. Anda perlu bekerja dengan kacamata khusus;
Saat bekerja dengan teks kecil, Anda tidak boleh membiarkan mata Anda tegang, Anda harus menggunakan kaca pembesar layar.

Saat menonton TV di kamar, harus ada pencahayaan tambahan. Anda tidak dapat melihatnya untuk waktu yang lama, ketika melihatnya dari waktu ke waktu, istirahatkan mata Anda.

Yang terbaik adalah memakai kacamata khusus dengan lensa hijau untuk penderita glaukoma saat ini.

Pencahayaan harus cukup terang dan terletak di belakang. Sehingga cahaya tidak akan mengenai mata.

Alkohol dan merokok

Alkohol memicu perkembangan penyakit. Minuman beralkohol yang kuat (vodka, cognac) berbahaya untuk digunakan dengan glaukoma. Alkohol secara dramatis melebarkan pembuluh darah, menyebabkan darah mengalir deras ke kepala.

Kemudian terjadi vasospasme. Lompatan tekanan di mata seperti itu dapat memicu perkembangan penyakit. Selain itu, pemabuk sering jatuh dan kepalanya terbentur, dan cedera kepala mempercepat perjalanan penyakit.

Alkohol meracuni sel-sel saraf dan prosesnya, menyebabkan kematian saraf optik dan lapisan dalam mata (retina). Kadang-kadang, sejumlah kecil anggur ringan diperbolehkan.

Nikotin berdampak buruk pada saraf optik. Asap rokok di mata juga berbahaya. Konjungtivitis, katarak, disfungsi makula pada retina dapat bergabung dengan glaukoma.

Perjalanan udara

Pada ketinggian lebih dari 11 km, sangat sedikit oksigen yang masuk ke aliran darah, yang mempengaruhi pembuluh mata. Pada tahap penyakit yang parah, jika ablasi retina telah terjadi, penerbangan harus ditinggalkan.

Anda juga harus ingat tentang mengubah zona waktu, di mana tubuh harus beradaptasi. Perubahan iklim dan waktu mempengaruhi tekanan darah, yang dapat memicu serangan glaukoma.

Mengemudi mobil

Pada prinsipnya, glaukoma tidak mengganggu mengemudi, terutama pada awal penyakit. Namun, agar tidak berkembang, Anda tidak dapat mengemudi di malam hari dan ketika ada sinar matahari yang sangat cerah - semua ini berkontribusi pada ketegangan mata yang parah dan peningkatan tekanan di dalamnya.

Waktu terbaik untuk mengemudi adalah pada hari berawan, hanya ketika tidak ada kabut. Saat mengemudi, Anda harus memakai kacamata khusus untuk glaukoma. Dan saat berkendara setiap jam, istirahatlah selama 15-20 menit agar mata bisa beristirahat.

Tidur dan istirahat

Penyakit ini menguras tubuh, membutuhkan istirahat yang cukup di malam hari. Aktivitas berlebihan (tidur kurang dari 8 jam) menyebabkan peningkatan tekanan. Selain itu, pasien harus mengambil posisi yang benar saat tidur.

Bantalan tinggi memastikan sirkulasi cairan intraokular yang tepat. Pengabaian aturan ini menyebabkan stagnasi;
Jika tidur di atas bantal tinggi tidak nyaman, Anda harus membeli tempat tidur khusus dengan ujung kepala terangkat;
Setelah bangun, Anda harus segera bangun, sehingga menstabilkan tekanan intraokular. Sebagai tindakan pencegahan, dokter mata merekomendasikan latihan pagi.

Bahkan selama istirahat siang hari, seseorang dengan glaukoma harus tetap mengangkat kepala. Dalam hal ini, tidak disarankan untuk membiarkan cross-clamping pembuluh darah. Dalam skenario terburuk, akan ada pelanggaran suplai darah ke mata, yang akan menyebabkan hipoksia.

Cairan

Oleh karena itu, akan lebih tepat pada awalnya untuk menyimpan buku catatan di mana segala sesuatu yang diminum pada siang hari harus dicatat.

Apakah lensa kontak bisa dipakai? Sumber: o-glazah.ru

Kerusakan saraf optik pada glaukoma pasti menyebabkan penurunan ketajaman visual. Oleh karena itu, cepat atau lambat, sebelum setiap orang yang telah didiagnosis menderita glaukoma, muncul pertanyaan: apakah mungkin memakai lensa kontak? Atau harus pake kacamata?

Lensa kontak untuk glaukoma tidak dikontraindikasikan, tetapi pemilihannya harus diperlakukan dengan sangat hati-hati. Ini berlaku untuk semua jenis lensa, baik lensa permeabel gas lunak maupun kaku. Jika dokter mata telah meresepkan obat tetes mata, maka memakai lensa mungkin tidak dianjurkan selama pengobatan dengan obat tetes ini.

Keterbatasan ini disebabkan oleh reaksi yang dapat ditimbulkan oleh obat tetes mata dengan larutan yang menutupi lensa kontak atau dengan akumulasi cairan di permukaannya.

Selain itu, beberapa jenis lensa lunak dapat menyerap dan mengakumulasi zat-zat yang terdapat pada obat tetes mata, yang lama kelamaan dapat menyebabkan kerusakan lensa atau bahkan kerusakan pada permukaan bola mata.

Pada gilirannya, beberapa tetes mata meningkatkan kekeringan pada mata dan bahkan menyebabkan iritasi saat memakai lensa kontak. Oleh karena itu, saat mengobati glaukoma dengan obat tetes mata, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mata yang meresepkan obat tetes mata ini agar dapat memilih lensa yang tepat yang kompatibel dengan obat yang digunakan.

Keterbatasan lain termasuk kebutuhan untuk melepas lensa sebelum menggunakan beberapa tetes mata, dan kemungkinan perubahan ketajaman visual selama perawatan glaukoma, yang mungkin memerlukan pembelian lensa baru.

lensa untuk glaukoma

Mereka digunakan tidak hanya sebagai cara untuk mengoreksi penglihatan, tetapi juga sebagai metode terapi ajuvan. Misalnya, spesialis Kanada telah menciptakan lensa yang meningkatkan penetrasi obat tetes mata ke dalam struktur internal mata.

Dengan berangsur-angsur konvensional, hanya sekitar 5% dari zat aktif yang menembus ke dalam mata. Lensa juga membantu memastikan kontak kornea yang lebih lengkap dengan zat aktif.

Selain itu, lensa kontak khusus dapat digunakan untuk mendiagnosis glaukoma. Paling metode yang efektif untuk mendeteksi penyakit tepat waktu - untuk terus memantau tekanan intraokular. Namun, tidak semua orang bisa pergi ke dokter mata setiap saat.

Dan untuk orang sibuk yang, bagaimanapun, berusaha untuk memantau kesehatan mereka, lensa gel silikon untuk pemakaian satu hari telah dikembangkan untuk membantu memantau tekanan intraokular secara konstan.

Sebuah sensor kecil dibangun ke dalam lensa, yang menangkap perubahan diameter kornea yang terjadi ketika volume cairan intraokular meningkat.

Menggunakan mikroprosesor internal, data ini ditransfer ke server dan tersedia untuk dokter dan pasien.

Kontraindikasi untuk glaukoma, apa yang dilarang keras?

Apa yang dilarang keras?